Browsing Tag

vegan αθλητές

Διατροφή

Νέα έρευνα: Η φυτική πρωτεϊνη είναι το ίδιο αποτελεσματική με τη ζωική

By On Μάρτιος 7, 2021

Θέλεις να χτίσεις μύες, να αυξήσεις τη μυική σου μάζα βρε αδερφέ, και έχεις ένα δίλλημα: φυτική πρωτεϊνη ή ζωική; Ποιο δρόμο να διαλέξεις; Σου έχω λοιπόν θαυμάσια νέα! Από τη στιγμή που λαμβάνεις την ποσότητα πρωτεϊνης που χρειάζεσαι για να αυξήσεις τη μυική σου μάζα, η πηγή δεν παίζει τόσο σημαντικό ρόλο. Αλλά ας το κάνουμε πιο ξεκάθαρο. Δύο…

My diary

H Κωνσταντίνα Λύρου κάνει cross fit και είναι vegan. Μα πώς τα καταφέρνει;

By On Σεπτέμβριος 16, 2018

Επειδή πολλές φορές έχουμε ακούσει πως η χορτοφαγία δεν συνδυάζεται με τη σκληρή προπόνηση, πόσο μάλλον η αυστηρή χορτοφαγία, και παρόλο που υπάρχουν αθλητές και υπεραθλητές, που ακολουθούν αυτή τη διατροφή, η απορία αυτή συνεχίζει να υπάρχει, αποφάσισα να μιλήσω με ένα κορίτσι της διπλανής πόρτας ειδικό πάνω σε αυτό το θέμα. Η Κωνσταντίνα Λύρου είναι καθηγήτρια Αγγλικών, 3 χρόνια…

Σώμα / Τρέξιμο

Γιατί κάνει καλό σε έναν runner να είναι vegan

By On Ιανουάριος 25, 2018

Όταν πριν από περίπου ένα χρόνο έπεσε στα χέρια μου το βιβλίο Eat & Run του Scott Jurek, η αλήθεια είναι πως του έριξα μία γρήγορη ματιά, είδα και μερικές συνταγές που έχει μέσα και το έβαλα στο ράφι για να το μελετήσω κάποια στιγμή αργότερα. Έπρεπε να μάθω τα νέα για το καινούργιο ντοκιμαντέρ του James Cameron σχετικά με…