Browsing Tag

smoothies

Διατροφή

Πώς να κάνεις το smoothie σου τίγκα στην πρωτεϊνη

By On Οκτώβριος 31, 2019

Τα σμούθι είναι ένας εξαιρετικός και εξαιρετικά εύκολος τρόπος να πάρεις δεκάδες, εκατοντάδες, χιλιάδες (εντάξει υπερβάλλω με το χιλιάδες) θρεπτικά συστατικά από την αρχή της ημέρας σου. Ωστόσο, μπορεί να σε κάνουν να πεινάς ξανά μετά από μία ώρα. Ο λόγος; Δεν έχουν αρκετή πρωτεϊνη. Βάζοντας μία με δύο κουταλιές πρωτεϊνη σε κάθε σου σμούθι μαζί με μία καλή δόση…

Διατροφή

Μα πώς φτιάχνεται το τέλειο σμούθι τελοσπάντων;

By On Νοέμβριος 18, 2018

Το σμούθι είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου. Αν πιεις ένα σωστό σμούθι τότε πραγματικά δεν θα θέλεις να γεμίσεις τον οργανισμό σου με κάτι το οποίο είναι junk – δηλαδή, πραγματικά, ποιος θέλει να χαλάσει το bliss του με κάτι άχρηστο; – ενώ επίσης σε κρατά και χορτάτη για αρκετή ώρα. Υπάρχει όμως ένα θέμα που…

Διατροφή

Το smoothie που θα περιορίσει την πείνα σου

By On Σεπτέμβριος 17, 2018

Είναι ένα από τα αγαπημένα μου smoothies, το οποίο φτιάχνεται πανεύκολα, απαιτεί λίγο χρόνο, έχει ζεν χρώμα και έχει μέσα ένα από τα πιο διάσημα superfoods του κόσμου: τη σπιρουλίνα. Το έφτιαξα, το κέρασα σε πάρα πολύ κόσμο και από όλους πήρα ένα υπέροχο θετικό feedback όσο αφορά στη γεύση του. Πριν όμως σου πω τι βάζω μέσα σε αυτό…