Browsing Tag

smoothie

Διατροφή

Πώς να κάνεις το smoothie σου τίγκα στην πρωτεϊνη

By On Οκτώβριος 31, 2019

Τα σμούθι είναι ένας εξαιρετικός και εξαιρετικά εύκολος τρόπος να πάρεις δεκάδες, εκατοντάδες, χιλιάδες (εντάξει υπερβάλλω με το χιλιάδες) θρεπτικά συστατικά από την αρχή της ημέρας σου. Ωστόσο, μπορεί να σε κάνουν να πεινάς ξανά μετά από μία ώρα. Ο λόγος; Δεν έχουν αρκετή πρωτεϊνη. Βάζοντας μία με δύο κουταλιές πρωτεϊνη σε κάθε σου σμούθι μαζί με μία καλή δόση…

Διατροφή

Μα πώς φτιάχνεται το τέλειο σμούθι τελοσπάντων;

By On Νοέμβριος 18, 2018

Το σμούθι είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου. Αν πιεις ένα σωστό σμούθι τότε πραγματικά δεν θα θέλεις να γεμίσεις τον οργανισμό σου με κάτι το οποίο είναι junk – δηλαδή, πραγματικά, ποιος θέλει να χαλάσει το bliss του με κάτι άχρηστο; – ενώ επίσης σε κρατά και χορτάτη για αρκετή ώρα. Υπάρχει όμως ένα θέμα που…

Διατροφή

Το σούπερ detox smoothie που βοηθά και στην ουρολοίμωξη

By On Ιούλιος 19, 2018

Θα χρειαστείς μονάχα πέντε υλικά, πέντε λεπτά και ένα μπλέντερ για να φτιάξεις κι εσύ αυτό το καταπληκτικό και καταπράσινο smoothie, το οποίο θα σε γεμίσει βιταμίνες, ενέργεια, θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σου και θα προσφέρει στο σώμα σου τη μαγική αλκαλικοποίηση. Γιατί θα τα κάνει όλα αυτά; Διότι το κύριο συστατικό που έχει αυτό το smoothie είναι η σπιρουλίνα….

Διατροφή

To ροζ smoothie που θα αρέσει και στα πιο παράξενα παιδιά

By On Φεβρουάριος 25, 2018

Πρόσφατα μία φίλη μου με ρώτησε πως γίνεται να κάνει την κόρη της να τρώει φρούτα και πριν προλάβω να της πω με κοίταξε με σοβαρό ύφος και μου είπε “και μην αρχίσεις να μου λες να κόβω το μήλο σε μικρές καρδούλες και να φτιάχνω αυτοκινητάκια από μπανάνες”. Της απάντησα μονολεκτικά: smoothies. Και της πρότεινα αυτό που το έχω…