Browsing Tag

mindfulness διαλογισμος

Mindfulness / Ομορφιά

Κάνε skincare meditation μέσα σε 6 λεπτά

By On 3 Μαρτίου, 2021

Πλέον ο διαλογισμός και γενικότερα το mindfulness έχουν πάει σε άλλα επίπεδα. Είναι που λόγω lockdown έχουμε κάνει στροφή προς τα μέσα; Είναι που μεγαλώνουμε και γινόμαστε πιο σοφοί; Τι να πω και εγώ η Lady, δεν ξέρω. Το μόνο σίγουρο είναι πως η ενδοσκόπηση και η ηρεμία και το να βρισκόμαστε στο εδώ και τώρα μας κάνει καλό στη…

Mindfulness

Πώς να διαλογιστείς αν είσαι αρχάριος

By On 15 Μαΐου, 2019

Μπορείς να έχεις διαβάσει ή μπορεί ακόμα και κάποιος από το κοντινό σου περιβάλλον, που κάνει, να σου έχει μιλήσει για το διαλογισμό και για τα πόσα υπέροχα πράγματα προσφέρει στον άνθρωπο η πρακτική. Έτσι στα γρήγορα μπορώ να σου πω πέντε υπέροχα πράγματα που σου συμβαίνουν, άπαξ και το βάλεις στη ζωή σου: καταλαβαίνεις τι ακριβώς σε προβληματίζει, μειώνονται…