Browsing Tag

φακές

Διατροφή

Νέα έρευνα: Η φυτική πρωτεϊνη είναι το ίδιο αποτελεσματική με τη ζωική

By On 7 Μαρτίου, 2021

Θέλεις να χτίσεις μύες, να αυξήσεις τη μυική σου μάζα βρε αδερφέ, και έχεις ένα δίλλημα: φυτική πρωτεϊνη ή ζωική; Ποιο δρόμο να διαλέξεις; Σου έχω λοιπόν θαυμάσια νέα! Από τη στιγμή που λαμβάνεις την ποσότητα πρωτεϊνης που χρειάζεσαι για να αυξήσεις τη μυική σου μάζα, η πηγή δεν παίζει τόσο σημαντικό ρόλο. Αλλά ας το κάνουμε πιο ξεκάθαρο. Δύο…

Διατροφή

Τι να τρως για να παίρνεις πρωτεϊνη αν θέλεις να κόψεις το κρέας

By On 18 Φεβρουαρίου, 2018

Όταν αποφάσισα να κόψω το κρέας, τα ψάρια και τα θαλασσινά πριν από 6 χρόνια, η μοναδική μου απορία ήταν από πού θα παίρνω την πρωτεϊνη, που χρειάζεται ο οργανισμός για να δουλεύουν τα πράγματα ρολόι. Και για να είμαι και φουλ ειλικρινής έπρεπε να μάθω όχι μόνο για λόγους καλής υγείας, αλλά και για να απαντάω σε όλους αυτούς…