Θέλεις να έχεις ένα καθαρό σπίτι, αλλά ξέρεις πως μία από τις μεγαλύτερες αιτίες μόλυνσης της ατμόσφαιρας στους εσωτερικούς χώρους είναι η χρήση συγκεκριμένων απορρυπαντικών καθαριότητας. Επίσης, θέλεις να αποφεύγεις να χρησιμοποιείς προϊόντα που περιέχουν τοξίνες, συστατικά που μπορεί να διαταράσσουν τις ορμόνες και διάφορες άλλες ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Και φυσικά ξέρεις πως ήρθε η ώρα…
Λατρεύω τα φωτεινά σπίτια που λούζονται με φως, έχουν χρώμα και φυτά και που όταν μπαίνεις σε αυτά, ακόμα και αν μένεις στην πιο πυκνοκατοικημένη περιοχή, μεταφέρεσαι σε μαγικά νησιά (που λέει και το τραγούδι). Η αισθητική και η καθαριότητα του σπιτιού μας παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο στη διάθεσή μας. Όλοι θέλουμε να ζούμε, να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε σε…
Πριν λίγες εβδομάδες έπεσε στα χέρια μου το βιβλίο της Marie Kondo “Σπίτι σε Τάξη. Ζωή σε Τάξη” από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος. Το άφησα σε ένα ραφάκι της κουζίνας, σε σημείο που να το βλέπω καθημερινά, με σκοπό κάποια στιγμή να το ανοίξω και να το διαβάσω. Για όσους δεν γνωρίζουν (ή δεν έχουν Netflix) η Marie Kondo έχει δημιουργήσει…
Από την ημέρα που ξεκίνησε η εορταστική μου άδεια από το ραδιόφωνο λέω κάθε πρωί πως “σήμερα είναι η μέρα που θα τακτοποιήσω το yoga room και θα βάλω πλυντήριο” και μάντεψε…το κάθε σήμερα γίνεται αύριο και ακόμα και τώρα που σου γράφω δεν το έχω κάνει. Γι αυτό ίσως, όταν έπεσα πάνω στο απόσπασμα του μοναχού Shoukei Matsumoto από…
Αν θέλεις το σπίτι σου να είναι απαλλαγμένο από επικίνδυνα χημικά, να ξέρεις πως μπορείς. Απλά διάλεξε “φυσικά” προϊόντα καθαρισμού που δεν περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ουσίες: Αμμωνία 2-βουτοξυαιθανόλη (2-butoxyethanol) χλώριο περιχλωραιθυλένιο (perc) φθαλάτες (phthalates) ενώσεις αμμωνίας (quats) υδροξείδιο του νατρίου (sodium hydroxide) τρικλοζάνη (triclosan) Μια καλή λύση, είναι να φτιάχνεις τα δικά σου καθαριστικά γενικής χρήσεως χρησιμοποιώντας τα πράγματα που…
Φαίνεται πως στις μέρες μας όλοι ξέρουν ποιο χρώμα μας κάνει χαρούμενους , εκτός από εμένα, που το ανακάλυψα σήμερα. Όταν μάλιστα είπα “μα καλά ξέρεις ποιο χρώμα μας κάνεις ευτυχισμένους” , η απάντηση που πήρα από τον ζωγράφο φίλο μου ήταν “Φυσικά. Μα καλά δεν ξέρεις τη θεωρία των χρωμάτων; Πού ζεις;”. Αν πάντως είσαι κι εσύ σαν κι…
Πώς θα σου φαινόταν η ιδέα μία φορά το μήνα να μετατρέπεις το ίδιο σου το σπίτι σε spa και να κάνεις ένα μίνι mindfulness retreat; Να είσαι ήρεμη, να αφιερώνεις χρόνο μόνο σε σένα και – αν μπορείς – να λειτουργήσεις για ένα τουλάχιστον 10ωρο μέσα στη σιωπή; Σου φαίνεται δύσκολο; Και όμως δεν είναι. Κατά καιρούς εδώ τα…
Έχοντας πλέον τελειώσει με το σαλόνι και το γραφείο του σπιτιού μου – κυρίως το σαλόνι το έχω κάνει μία ωραιότατη ζούγκλα – σειρά τώρα έχει η κρεβατοκάμαρα. Το μέρος εκείνο του σπιτιού, όπου περνάω 8 περίπου ώρες από το 24ωρό μου και στο οποίο για να είμαι ειλικρινής δεν έχω “επενδύσει” καθολου, πέρα από ένα υπέρδιπλο κρεβάτι, όπου μπορώ…
Στα πλαίσια του “αγαπάς το περιβάλλον; απόδειξη” που με έχει πιάσει, αποφάσισα μία μέρα να αλλάξω τα συμβατικά καθαριστικά σπιτιού, που χρησιμοποιώ, με οικολογικά. Αποφασισμένη, λοιπόν, ξύπνησα, έκανα την πρωινή ρουτίνα ομορφιάς μου (α όλα κι όλα μερικά πράγματα δεν αλλάζουν), έπιασα τα μαλλιά και κότσο και πήγα σε συγκεκριμένο σούπερ μάρκετ, που ήξερα πως θα βρω μία μεγάλη γκάμα…
Έχουμε μιλήσει άπειρες φορές για τη mindful αναπνοή και έχουμε μιλήσει μέχρι και για το minful eating, αλλά και για την mindful σχέση. Αλλά για την mindul ανακαίνιση δεν το έχουμε κάνει ποτέ. Ε λοιπόν, ήρθε η ώρα μιας και μετά από τις καλοκαιρινές μας διακοπές που το μυαλό γέμισε οξυγόνο και ιδέες θέλουμε να αλλάξουμε ολόκληρο τον κόσμο, ξεκινώντας…