Την επόμενη φορά που θα κάνεις λίστα για τα ψώνια σου φρόντισε να βάλεις – αν όχι όλα – μερικά από τα παρακάτω τρόφιμα μέσα. Γιατί όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης, η τροφή είναι το φάρμακό μας και το φάρμακό μας η τροφή. Μη ξεχάσεις, λοιπόν, να γράψεις: Φασόλια Ένα μαγειρεμένο φλιτζάνι μπορεί να παρέχει έως και 17γρ. φυτικές ίνες….