Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω ξυπνήσει το πρωί και αισθάνομαι σαν να με έχουν πλακώσει δύο Σούμο. Που το ενα πόδι πηγαίνει μπροστά και το άλλο το σκέφτεται αν θα ακολουθήσει. Κάπως έτσι ξύπνησα και προχθές που είχα κοιμηθεί ένα γεμάτο οχτάωρο και κάτι παραπάνω. Και νομίζω, εδώ που τα λέμε, πως δεν είμαι η μόνη. Εκτός από…
Πόσες φορές έχεις πει “σήμερα θα ξυπνήσω πολύ νωρίς, θα κάνω λίγο γυμναστική και μετά θα ετοιμαστώ για να πάω στη δουλειά”; Θα σου πω εγώ. Αν όχι πολλές φορές, σίγουρα αρκετές. Όταν τίθεται το δίλημμα “άσκηση ή ύπνος” η αλήθεια είναι πως χρειάζεσαι και τα δύο. Σύμφωνα με πάρα πολλές έρευνες του National Institute of Health των ΗΠΑ, η…