Browsing Tag

ορθοσωμία

Σώμα

Ο σωστός τρόπος για να καθόμαστε

By On Αύγουστος 29, 2018

Πολλοί άνθρωποι καταπιεζόμαστε ακόμα και στον τρόπο με τον οποίο καθόμαστε. Για παράδειγμα, το να κάθεται μία γυναίκα σταυροπόδι θεωρείται πιο κομψό, πιο…”γυναικείο” – πράγμα φυσικά με το οποίο και δεν συμφωνώ, διότι προσωπικά δεν θεωρώ πως υπάρχει γυναικείο και αντρικό κάθισμα. Όπως βολεύεται ο καθένας. Ωστόσο, το να κάθεσαι σταυροπόδι, γιατί ανησυχείς πως καταλαμβάνεις αρκετό χώρο ή γιατί ανησυχείς…

yoga / Σώμα

5 στάσεις της yoga που θα σου χαρίσουν μερικούς πόντους σε ύψος

By On Ιούνιος 27, 2018

Ο σύγχρονος άνθρωπος – ναι, ναι για σένα μιλάω – έχει μία τάση να σκύβει. Να είναι η καθιστική ζωή, να είναι η δουλειά στο γραφείο με τον υπολογιστή, να είναι τα βάρη της καθημερινότητας που τον βαραίνουν, να είναι η έλλειψη σωματικής άσκησης..Ό,τι πάντως και να είναι πολλές φορές μέσα στην ημέρα καμπουριάζουμε και ενώ στην ταυτότητα λέει 1,72…

yoga / Σώμα

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη yoga

By On Ιανουάριος 17, 2018

Αν είσαι αρχάρια στη yoga, τότε είναι πολύ πιθανό διάφορες στάσεις να τις κάνεις ελαφρώς λάθος. Και αν μάλιστα παρακολουθείς μαθήματα τα οποία έχουν ένα γρήγορο flow, τότε δεν θα μου έκανε καθόλου εντύπωση αν άκουγα πως ο instructor δεν δίνει αναλυτικές οδηγίες για την εκτέλεση της κάθε στάσης – τι να προλάβει να πρωτοπεί και αυτός ο άνθρωπος. Συμφωνούμε…