Μπορεί το να καταπολεμήσεις και να βάλεις ένα τέρμα στην όρεξή σου για ζάχαρη να μοιάζει με μία καλή πρόκληση στην αρχή. Α όχι να τα λέμε αυτά. Κάποια στιγμή θα παρατηρήσεις πως το να θέλεις ζάχαρη και να την καταναλώνεις είναι ένας φαύλος κύκλος. Παρόλα αυτά μπορείς να κάνεις μερικά πράγματα που θα σε βοηθήσουν να απεξαρτητοποιηθείς. Θα χρειαστεί…
Όταν γνωρίζεις ανθρώπους που κατέχουν τη γνώση να είσαι δίπλα τους και να τους ακολουθείς σε ό,τι και αν κάνουν. Ένας από αυτούς για μένα είναι η διατροφολόγος Σοφία Κανέλλου, η οποία μέσα από τη δουλειά της αποτελεί έμπνευση. Είναι ενημερωμένη, διαβάζει συνεχώς και το καλύτερο είναι πως τη γνώση που αποκτά τη μοιράζεται. Παρακολουθώντας, λοιπόν, ένα από τα τελευταία…
Τα δημητριακά είναι το πιο γρήγορο πρωινό που μπορείς να φτιάξεις. Πολλές φορές μάλιστα αυτά προτιμάς αν θέλεις να κόψεις την πείνα σου με κάτι ελαφρύ. Ωστόσο είναι υγιεινά; Α εδώ σε θέλω. Πρόσφατα, βγήκε μία είδηση, η οποία έλεγε πως αρκετά γνωστά δημητριακά – περιέχουν ίχνη του καρκινογόνου χημικού Roundup (αν και σε πολύ χαμηλό επίπεδο). Πέρα από αυτό…
Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να είναι μία καταπληκτική λύση για να βάλεις στην καθημερινότητά σου τα φρούτα και να έχεις και ένα υγιεινό σνακ, αλλά μήπως θα έπρεπε να σε ανησυχεί το πόση ζάχαρη έχουν; Η απάντηση είναι απλή. Ναι. Κάποια αποξηραμένα φρούτα συνήθως δεν έχουν επιπλέον ζάχαρη, γιατί όταν αποξηραίνονται είναι αρκετά γλυκά από μόνα του. Αυτά συνήθως είναι…
Δεν βγήκε τυχαία η παροιμία: “η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται”. Όπως δείχνουν οι έρευνες και τα στοιχεία, υπάρχουν κάποιες πράξεις, οι οποίες σαμποτάρουν το 24ωρό μας. Για την ακρίβεια, αν δεν κάνουμε τα παρακάτω 3 πράγματα το πρωί, σου υπόσχομαι πως την υπόλοιπη μέρα θα φυσάς: Ξεκινάς τη μέρα με γλυκό Αν είσαι γονιός, σίγουρα θα έχεις πει…