Browsing Tag

επίπεδη κοιλιά

Σώμα

Η μία μοναδική κίνηση που θα κάνει το σώμα σου νεότερο

By On Οκτώβριος 10, 2018

Η Hilaria Baldwin είναι μητέρα τεσσάρων παιδιών, είναι σύζυγος του Alec Baldwin, και είναι μία από τις πιο επιτυχημένες δασκάλες της yoga αυτή τη στιγμή στην Αμερική. Πέρα από όλα αυτά γνωρίζει και την κίνηση αυτή, που σύμφωνα με τα λεγόμενά της πρέπει να την κάνουμε κάθε μέρα και ο λόγος είναι ότι με αυτό τον τρόπο γυμνάζουμε το μυ…

yoga / Σώμα

Αν θέλεις δυνατούς κοιλιακούς κάνε αυτή τη στάση

By On Απρίλιος 15, 2018

Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν πως με τη yoga γίνονται πιο ελαστικοί, θα έρθω να συμπληρώσω πως οι yogis με την πρακτική τους κάνουν και μία πολύ καλή ενδυνάμωση, Και μία από τις στάσεις, που το πετυχαίνουν αυτό είναι και η στάση του πλοίου (ή της βάρκας). Είναι πραγματικά κορυφαία στο είδος της διότι δυναμώνει κοιλιακούς, μηρούς και χέρια, ενώ…

yoga / Σώμα

5 στάσεις της yoga που βοηθούν στο αδυνάτισμα

By On Ιανουάριος 8, 2018

Μέχρι τώρα τη yoga θα την είχες στο μυαλό σου ως κάτι που σου φέρνει ηρεμία και ισορροπία στη ζωή. Σκέφτεσαι δηλαδή πουλάκια να κελαηδούν, ρυάκια να τρέχουν και κάπου κάτω από ένα δέντρο, σαν τον Βούδα, εσύ να κάθεσαι οκλαδόν και να αναπνέεις. Φυσικά και η yoga είναι αυτό – στο ζεν της υπόθεσης αναφέρομαι – ωστόσο όμως μπορεί…