Browsing Tag

διατροφή

Διατροφή

Πάρα πολύ απλοί τρόποι για να ξεκινήσεις το clean eating σήμερα

By On Νοέμβριος 28, 2019

Το τελευταίο καιρό ίσως και να ακούς ολοένα και περισσότερο τον όρο “clean eating” και να αναρωτιέσαι τι σημαίνει. Με λόγια απλά είναι μία διατροφή που εστιάζει κυρίως στα φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα (όσο κοντά στη φυσική τους μορφή τόσο το καλύτερο), πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία έχουν φτάσει στο τραπέζι μας με ηθικό και βιώσιμο τρόπο, και όσο…

Σώμα

Ο λόγος που επιστρέφεις πάντα στα ίδια κιλά

By On Ιούνιος 22, 2018

Όποιος έχει κάνει διατροφή για να χάσει μερικά κιλά και έχει καταλάβει ότι τελικά το πιο δύσκολο κομμάτι δεν είναι να τα χάσει, αλλά να διατηρήσει το νέο του βάρος, να σηκώσει το χέρι παρακαλώ. Εγώ σίγουρα σηκώνω και τα δύο και μάλλον τα σηκώνουν και πολλοί ακόμα άνθρωποι, αφού έχουν γίνει εκατοντάδες μελέτες πάνω στο θέμα. Μοιάζει λες και…

Διατροφή

Είναι καλύτερο να μην τρώμε καθόλου βραδινό ή να τρώμε πριν πέσουμε για ύπνο;

By On Μάρτιος 28, 2018

Πόσες φορές σου έχει τύχει να πεινάς και να λαχταράς αυτό το κομμάτι πίτσα, αλλά από την άλλη να κρατιέσαι γιατί είναι αργά και τελικά να πηγαίνεις για ύπνο και να ονειρεύεσαι ιπτάμενες μαργαρίτες; Εμένα πάντως, αρκετές φορές, αν και θα είμαι ειλικρινής έχουν υπάρξει και αρκετές φορές που το έχω φάει το κομμάτι. Όλοι μας το έχουμε ακούσει, πως…