Browsing Tag

βιταμίνη Β12

Σώμα

Πώς μία επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορεί να σου δείξει ότι έχεις έλλειψη Β12

By On 10 Ιουλίου, 2018

Η Ηλιάνα Γκεβρέκη είναι ίσως η πιο κουλ οδοντίατρος των Εξαρχείων και εννοείται πως μόλις έμαθα για εκείνη αποφάσισα να την επισκεφθώ προκειμένου να κάνω τον ετήσιο καθαρισμό δοντιών και να ξεπεράσω ταυτοχρόνως και το φόβο που έχω για τους οδοντιάτρους χάρη στο coolness της. Εκτός του ότι όταν πήγα στο ραντεβού μας με περίμενε φορώντας μωβ στολή, προκειμένου να…

Διατροφή

5 μύθοι για την plant-based διατροφή

By On 29 Μαρτίου, 2018

Ολοένα και περισσότερο ακούμε ανθρώπους γύρω μας να γίνονται χορτοφάγοι, ενώ συνεχώς ξεπηδούν και νέα ντοκιμαντέρ για αυτό το “κίνημα”. Ναι είναι γεγονός, η plant-based διατροφή βρίσκεται παντού. Μαζί όμως με τη φήμη, έρχονται και φήμες και σε κάποια στιγμή δεν ξέρει τι να πιστέψεις και τι όχι. Πληροφορία υπάρχει, αλλά μερικές φορές είναι ελαφρώς μπερδεμένη και έτσι αυτό ίσως…

My diary / Διατροφή / Ομορφιά

10 τρόφιμα και καλλυντικά που δοκίμασα αυτό το μήνα και θα τα αγοράσω και τον επόμενο

By On 28 Μαρτίου, 2018

Είμαι από τους τυχερούς ανθρώπους, που πολύ συχνά οι εταιρείες μου στέλνουν πράγματα, τα οποία μόλις κυκλοφόρησαν στην αγορά ή θέλουν να λανσάρουν. Μάλιστα έχω αναπτύξει και πάρα πολύ καλές σχέσεις και με τους κούριερ, που επειδή δεν ξέρουν πού να με βρουν (στον ραδιοφωνικό σταθμό Best, στο στούντιο της Madame Ginger ή στο σπίτι μου) μιλάμε αρκετές φορές στο…

Διατροφή

Και τώρα ας μιλήσουμε για τη B12, αυτή τη “μάστιγα”

By On 27 Μαρτίου, 2018

Όταν κάποιος ακολουθεί χορτοφαγική διατροφή, η B12 είναι συνήθως θέμα συζήτησης. Για όσους δεν γνωρίζουν, η βιταμίνη αυτή έχει να κάνει με διάφορες σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού. Βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και  διατηρείς το νευρικό σύστημα υγιές. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε διαφορά προβλήματα, κυρίως στους νέους, και μάλιστα αυτό γίνεται και απροειδοποίητα, δηλαδή δεν υπάρχουν ξεκάθαρα…