Browsing Tag

αυγά

Διατροφή

Εύκολα vegan υποκατάστατα για μία νόστιμη cruelty-free ζωή

By On 8 Αυγούστου, 2018

Το τελευταίο καιρό λαμβάνω ολοένα και περισσότερα μηνύματα από αναγνώστες που είτε θέλουν να γίνουν vegan, είτε έχουν μόλις μπει σε αυτό το δρόμο, και με ρωτούν με τι μπορούν να αντικαταστήσουν διάφορες ζωικές τροφές, που συνήθιζαν να τρώνε μέχρι τώρα. Από τα πιο απλά πράγματα, όπως το αγελαδινό γάλα, μέχρι τη μαγιονέζα και το χοιρινό. Για όλους λοιπόν εσάς…

Διατροφή

Ποια τρία πράγματα πρέπει να περιλαμβάνει ένα πρωινό;

By On 21 Μαΐου, 2018

Πριν πάρεις τα κλειδιά και βγεις από το σπίτι για να αρπάξεις τη μέρα από τα μαλλιά, θυμήσου να φας πρωινό. Και λέγοντας πρωινό δεν εννοώ έναν καφέ στα γρήγορα (το ξέρω πως ακούγομαι σαν την Ελληνίδα μάνα). Σύμφωνα με τους διατροφολόγους ένα σωστό πρωινό πρέπει να περιέχει αυτά τα τρία συστατικά: πρωτεϊνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά. Άσε τους…