yoga / Σώμα

Οι στάσεις της yoga που σταματούν την ταχύτητα της γήρανσης

By On Ιούλιος 8, 2018

Ένα από τα πλεονεκτήματα της yoga είναι να σταματά το χρόνο. Τόσο εσωτερικά, όσο και εξωτερικά. Χαρίζει νεότητα όχι μόνο στο νου, αλλά και στο σώμα. Μέσα από διάφορες στάσεις του συστήματος αυτού μειώνεται η ταχύτητα της γήρανσης και το καταπληκτικό είναι πως σε αυτό το “παιχνίδι” δεν μπαίνει στη μέση κανένα νυστέρι. Με μία σωστή διατροφή, με μπόλικο νερό,…

Ομορφιά

Το vegan beauty προϊόν της εβδομάδας: Αντηλιακά Mimitika

By On Ιούλιος 8, 2018

Η Κορίνα Βρούσια είναι μία από τις πιο zen γυναίκες του ελληνικού blogging και όσο καιρό την ξέρω προσπαθεί συνεχώς να δίνει νέα πνοή στη δουλειά της και να εμπνέει τους ανθρώπους που την εμπιστεύονται και την ακολουθούν. Το Type My Style είναι ο bohemian κόσμος της μέσα από τον οποίο μοιράζεται (κυρίως) beauty tips & trends με τον δικό…

Διατροφή

Πώς να κόψεις τα γαλακτοκομικά χωρίς να ταλαιπωρηθείς

By On Ιούλιος 8, 2018

Θυμάμαι πως όταν έκοψα τα γαλακτοκομικά δυσκολεύτηκα πάρα πολύ. Ο λόγος ήταν πως είμαι μεγάλη γλυκατζού. Και τώρα πού θα βρω το τέλειο cheesecake, ποιο παγωτό θα με δροσίσει και τι θα απογίνω χωρίς μπουγάτσα. Ωστόσο, όλα  τα βρήκα διότι εδώ άλλοι πάνε ρωτώντας στην Πόλη, εγώ δεν θα μπορούσα να βρω τη vegan μπουγάτσα ή το raw cheesecake το…

Σώμα

Το νούμερο ένα πράγμα που χρειάζεσαι στον καύσωνα

By On Ιούλιος 7, 2018

Αν τώρα με τον καύσωνα νιώθεις μία σκοτοδίνη ίσως να ευθύνεται ότι κάτι παίζει με τους ηλεκτρολύτες στο σώμα σου και θα σου πω ευθύς αμέσως τι εννοώ. Μία ισορροπημένη διατροφή και η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών είναι δύο απαραίτητες προϋποθέσεις για να αισθάνεσαι καλά και να έχεις μία δυνατή απόδοση στα πάντα. Ακόμα και αν δεν το έχεις πάρει χαμπάρι,…

Σώμα

Η στάση ύπνου που μειώνει τους πόνους περιόδου

By On Ιούλιος 6, 2018

Πολλές γυναίκες αισθάνονται άβολα όταν έχουν περίοδο και συνήθως εκείνες τις ημέρες το να κοιμηθείς και να πονάς από τις γνωστές κράμπες είναι κάτι σαν πρόκληση. Κορίτσια όμως σας έχω ευχάριστα νέα (ταρατατζούμ!) διότι οι γιατροί ισχυρίζονται πως βρήκαν την ιδανική στάση ύπνου που μαλακώνει τον πόνο και σου γλιτώνει ώρες από το να στριφογυρνάς στο κρεβάτι όλο ταλαιπωρία. Σύμφωνα,…

Mindfulness

Όταν όλοι γύρω σου σε νευριάζουν να θυμάσαι να κάνεις αυτό

By On Ιούλιος 5, 2018

Κάθε φορά που φεύγω μακριά από την πόλη και κοιτάω τη ζωή σε αυτή από απόσταση ασφαλείας, όλα μου φαίνονται τόσο απλά. Το προηγούμενο σαββατοκύριακο βρέθηκα στη Μάνη με καμιά 20αριά ανθρώπους, που το μόνο που ήθελαν ήταν να αφήσουν πίσω τους τη βοή της Αθήνας και να χαλαρώσουν. Να ανοίξουν την καρδιά τους στον ουρανό, να αφήσουν τον ήλιο…

Διατροφή

Οι τρεις vegan μαντσίλες που φτιάχνω με μαρμελάδα όταν θέλω να φάω γλυκό

By On Ιούλιος 5, 2018

Το καλοκαίρι είναι εδώ, το ίδιο και οι μαντσίλες. Ξέρεις αυτές που σε πιάνουν λίγο αργά το βράδυ ή τα μεσημέρια της Κυριακής και ανοίγεις το ψυγείο σου με βλέμμα Τζακ Νίκολσον στη Φωλιά του Κούκου και ψάχνεις να βρεις απεγνωσμένα κάτι γλυκό να φας. Βασικά τώρα που το σκέφτομαι οι μαντσίλες είναι παντός καιρού. Φοριούνται και χειμώνα και φθινόπωρο…

Ομορφιά

7 organic αντηλιακά που θα σώσουν το δέρμα σου και δεν θα βλάψουν τον πλανήτη

By On Ιούλιος 4, 2018

Τώρα που το καλοκαίρι είναι εδώ και εσύ ετοιμάζεσαι για βουτιές και ανελέητο φλερτ με τον ήλιο, αν κάτι χρειάζεσαι περισσότερο από τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου είναι φυσικά το αντηλιακό, γιατί όπως έγραψε και μία φίλη στο vegan group, που έχουμε στο Facebook (Το τρελό vegan παρεάκι της Lady Papaya) “φωτογήρανση alert”. Όμως αν θέλουμε να είμαστε σωστοί, όχι…

My diary

To vegan chickies sandwich με το οποίο θα πάθεις εμμονή

By On Ιούλιος 4, 2018

Το να μένεις Εξάρχεια και να είσαι vegan είναι σα να σου έχει πέσει το λαχείο, καθώς όταν τίθεται το ερώτημα “και τώρα τι να φάμε”, οι επιλογές που έχεις είναι πάρα πολλές. Θέλεις vegan σουβλάκια με μανιτάρια και αβοκάντο σος; Τα έχεις. Θέλεις vegan brunch σε bistro; Το έχεις. Θέλεις μουσακά με κρέμα καρύδας; Το έχεις. Θέλεις κάτι γρήγορο…

yoga / Σώμα

5 στάσεις της yoga που θα σε δροσίσουν μέσα στο καλοκαίρι

By On Ιούλιος 3, 2018

Θέλεις να στείλεις το air condition στα αζήτητα, γιατί έτσι όπως το χρησιμοποιείς όχι διακοπές δεν θα πας, αλλά θα δουλεύεις υπερωρίες προκειμένου να ξεχρεώσεις τη ΔΕΗ; Δεν έχεις air condition και σκας σαν το τζιτζίκι; Κανένα πρόβλημα, διότι η yoga έχει τη λύση. Θα φέρει δροσιά στο σώμα σου, θα ρίξει τη θερμοκρασία, θα σε κάνει να νομίζεις πως…