Ομορφιά

Πριν αγοράσεις αντηλιακό μάθε αυτό

By On 6 Ιουνίου, 2020

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και ας συμπεριφέρεται ο καιρός λες και είναι δίδυμος στο ζώδιο. Παρόλο που περάσαμε ελαφρώς (το λέω κομψά) δύσκολα τους προηγούμενους μήνες, πλέον το μυαλό μας βρίσκεται στις παραλίες, στις βόλτες και στις διακοπές. Και όταν λέμε παραλίες, βόλτες και διακοπές, συνώνυμο όλων αυτών είναι ο ήλιος, ο οποίος στην Ελλάδα είναι υπέρλαμπρος…

Ομορφιά

Κάνε την επιδερμίδα σου να λάμψει με φλούδες φρούτων

By On 30 Μαΐου, 2020

Στην αγορά υπάρχουν πάρα πολλά προϊόντα που μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα σου να λάμψει και να είναι φωτεινή. Πώς θα σου φαινόταν όμως αν σου έλεγα πως το καλύτερο “προϊόν” το έχεις ήδη στο σπίτι σου; Χρησιμοποιώντας τις φλούδες από τα φρούτα, οι οποίες έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά μπορείς πραγματικά να θρέψεις την επιδερμίδα σου. Το μόνο που χρειάζεται…

Διατροφή

Πώς να κάνεις τα καρότα να έχουν τη γεύση σολομού

By On 28 Μαΐου, 2020

Το τελευταίο καιρό το έχω ρίξει στο μαγείρεμα και η αλήθεια είναι πως το απολαμβάνω πάρα πολύ (αν εξαιρέσεις βέβαια το πλύσιμο των πιάτων μετά). Μου αρέσει πάρα πολύ να ανακαλύπτω νέες συνταγές, να προκαλώ τον εαυτό μου να φτιάχνει πράγματα που ούτε το φανταζόταν πως θα δοκίμαζε να φτιάξει και φυσικά τρελαίνομαι να τα μοιράζομαι και με τους αναγνώστες…

yoga / Σώμα

Οι καλύτερες στάσεις της yoga για το πρωί

By On 23 Μαΐου, 2020

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που κάνουν yoga και αρκετοί ακόμα που πρόσθεσαν αυτή τη συνήθεια καθημερινά στο καλεντάρι τους αυτή την περίοδο. Δεν χρειάζεται να εξηγήσω το γιατί, διότι έχουν γραφτεί εγκυκλοπαίδειες ολόκληρες για τα οφέλη της yoga τόσο σε σωματικό επίπεδο, όσο και σε ψυχικό. Το ωραίο με τη yoga είναι πως υπάρχουν τόσες πολλές στάσεις, που η…

My diary

Το λάθος που ίσως κάνουμε όταν μεταφυτεύουμε

By On 17 Μαΐου, 2020

Τώρα με την καραντίνα σε πολλούς ξύπνησε μέσα τους το γονεϊκό ένστικτο. Μην μπερδεύεσαι όμως…δεν έχει να κάνει με παιδιά, αλλά με φυτά. Ξέρω ήδη μια χούφτα ανθρώπων που έγιναν plant mothers & fathers και ξεκίνησαν να γεμίζουν το σπίτι τους με φτέρες, πόθους, δράκαινες, μονστέρες κτλ κτλ. Αυτό φυσικά είναι υπέροχο, διότι ως γνωστό και με τη βούλα της…

Διατροφή

Ό,τι θέλεις να μάθεις για τη vegan διατροφή παιδιών

By On 16 Μαΐου, 2020

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο ακολουθούν μία φυτοφαγική διατροφή. Είτε για λόγους περιβαλλοντικούς, είτε για λόγους υγείας, είτε για λόγους ηθικούς, είτε για όλους μαζί αυτούς τους λόγους. Πόσο “σωστό” όμως είναι να την ακολουθούν και τα μικρά παιδιά, ακόμα και τα βρέφη; Επειδή μία απορία ίσως να την έχεις, ρώτησα τη Δέσποινα Μαρσέλου Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, η οποία…

Σώμα / Τρέξιμο

Πρέπει να φοράς μάσκα όταν τρέχεις;

By On 4 Μαΐου, 2020

Να φορά κανείς μάσκα όταν πάει για τρέξιμο ή να μη φορά; Ιδού η απορία. Ή μάλλον καμία απορία, διότι θα σου τη λύσω ευθύς αμέσως – όχι εγώ, δηλαδή, αλλά οι ειδικοί. Και θα μου λυθεί και η δική μου απορία, γιατί σε μια βόλτα μου γύρω από τον εθνικό κήπο είδα μερικούς δρομείς να φορούν μάσκα και απόρησα….

My diary

Πώς να έχεις μία υγιή σχέση στην εποχή της καραντίνας

By On 3 Απριλίου, 2020

Γράφει η Αντωνία Μπάγια, Ψυχοθεραπεύτρια και Σύμβουλος Οικογένειας & Ζεύγους Η πανδημία του ιού COVID- 19 απασχολεί τον πλανήτη τους τελευταίους μήνες κυρίως για την εύκολη και ταχύτατη μετάδοσή του αλλά και για την απρόβλεπτη εξέλιξη της νόσου του. Οι παραπάνω λόγοι και σε συνδυασμό με ένα αποδυναμωμένο εθνικό σύστημα δημόσιας υγείας, οδήγησαν την κυβέρνηση της χώρας μας στην λήψη…

Ομορφιά

Ένα quick fix για ξηρά χέρια

By On 23 Μαρτίου, 2020

Το δοκίμασα πρόσφατα και πέτυχε και θέλω να το μοιραστώ μαζί σου. Αν τα χέρια σου είναι ξηρά λόγω κρύου, από το πλύσιμο των πιάτων, από το συνεχόμενο πλύσιμο γενικώς και φυσικά από το αντισηπτικό (γεια σου κορωνοϊέ), τότε αυτό το κόλπο θα σε βοηθήσει άμεσα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα ζευγάρι γάντια και την Skin Food  κρέμα της…

Mindfulness

Πώς να μετατρέψεις το πλύσιμο των χεριών σου σε μία mindful εμπειρία

By On 22 Μαρτίου, 2020

Θυμάμαι πώς κάποτε είχα γράψει για τον πιο εύκολο διαλογισμό που μπορείς να κάνεις και αυτός ήταν ενώ κάνεις το καθημερινό σου ντους, αλλά τώρα σου έχω έναν ακόμα πιο εύκολο: αυτόν που κάνεις μέσα σε 20 δευτερόλεπτα ενώ πλένεις τα χέρια σου. Αντί λοιπόν να τραγουδάς από μέσα σου δύο φορές το happy birthday (ή οποιοδήποτε ρεφρέν τραγουδιού που…