Διατροφή

Πώς να κάνεις το smoothie σου τίγκα στην πρωτεϊνη

By On 31 Οκτωβρίου, 2019

Τα σμούθι είναι ένας εξαιρετικός και εξαιρετικά εύκολος τρόπος να πάρεις δεκάδες, εκατοντάδες, χιλιάδες (εντάξει υπερβάλλω με το χιλιάδες) θρεπτικά συστατικά από την αρχή της ημέρας σου. Ωστόσο, μπορεί να σε κάνουν να πεινάς ξανά μετά από μία ώρα. Ο λόγος; Δεν έχουν αρκετή πρωτεϊνη. Βάζοντας μία με δύο κουταλιές πρωτεϊνη σε κάθε σου σμούθι μαζί με μία καλή δόση…

Ομορφιά

6 πράγματα που έχω στο μπάνιο μου αυτή την περίοδο

By On 30 Οκτωβρίου, 2019

Συνήθως 1 στα 3 μηνύματα που λαμβάνω τον τελευταίο καιρό έχουν να κάνουν με το τι προϊόντα περιποίησης και υγιεινής χρησιμοποιώ αυτό το διάστημα, τόσο για μένα όσο και για τη μικρή μου Χλόη. Έτσι, λοιπόν, έκανα μία μικρή λίστα με τα 6 πράγματα τα οποία έχουν μπει πλέον για τα καλά στη νέα μου καθημερινότητά και τα οποία αν…

My diary

Στο I Cake You θα βρεις τρία vegan σοκολατένια γλυκά σκέτη αμαρτία

By On 29 Οκτωβρίου, 2019

Κάνω το comeback μου στο ladypapaya.com, όχι με κάποιο κείμενο για τον τοκετό μου και τις πρώτες μου ημέρες ως μάνα, μητέρα, μαμά, αλλά με ένα κείμενο για αυτό που όλους μας ενώνει: τη σοκολάτα. Διότι όπως δεν κόβεται το σεξ, έτσι δεν κόβεται και η σοκολάτα κυρίες και κύριοι μου. Ως γλυκατζού με τη βούλα, ένα πουλάκι ήρθε και…

My diary

Όλα όσα έφαγα και είδα στο Vegan Life Festival

By On 5 Οκτωβρίου, 2019

Επειδή πραγματικά νομίζω πως γράφοντας μέσα από το blog (ή site αν θέλω να είμαι πιο professional) νιώθω πως μιλάω σε φίλους, αρχικά να σας πω ότι όχι δεν έχω γεννήσει…ακόμα…και έτσι βρίσκομαι και αυτή τη χρονιά στο Vegan Life Festival στην Τεχνόπολη στο Γκάζι. Όπως πολύ σωστά μπορεί να υποθέσει κανείς έχω δοκιμάσει ήδη αρκετές από τις vegan λιχουδιές…

My diary

Video: Πώς από ανιψιά κρεοπώλη έγινα vegan

By On 26 Σεπτεμβρίου, 2019

Στις αρχές της χρονιάς η ομάδα του Vegan Life Festival μου ζήτησε να πω τη δική μου προσωπική ιστορία και να μοιραστώ με το κοινό της Θεσσαλονίκης τη μετάβασή μου στο vegan τρόπο ζωής. Αυτή εδώ είναι η ομιλία που έδωσα στο φεστιβάλ, στη συμπρωτεύουσα. Μία ομιλία που γράφηκε με λαχτάρα και ειπώθηκε με μπόλικη συγκίνηση. Ελπίζω να σας εμπνεύσει….

My diary

Τα παιδιά από το ελληνικό Fridays For Future απαντούν σε όσα θέλεις να μάθεις

By On 24 Σεπτεμβρίου, 2019

Στον απόηχο της ομιλίας της Greta Thunberg στη σύνοδο κορυφής για το κλίμα στη Νέα Υόρκη και μέσα στην καρδιά της εβδομάδας, που είναι γεμάτη από ειρηνικές διαμαρτυρίες  σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της Γης, με θέμα την κλιματική καταστροφή, τα παιδιά από το ελληνικό παράρτημα Fridays For Future και συγκεκριμένα αυτό της Θεσσαλονίκης, απαντούν τσακ-μπαμ σε 8…

Ομορφιά

Grown Alchemist: H σειρά περιποίησης προσώπου που μάλλον θα λατρέψεις

By On 22 Σεπτεμβρίου, 2019

Πριν λίγες μέρες βρέθηκα καλεσμένη στο launch της Grown Alchemist, μίας νέας σειράς περιποίησης με φυσικά, βιολογικά συστατικά, vegan και cruelty free. Όπως καταλαβαίνει κανείς δεν γινόταν να λείψω. Από πού μας έρχεται αυτό το brand; Από τη μακρινή Αυστραλία, όπου δημιουργήθηκε το 2008 από τους αδερφούς Keston και Jeremy Muijs, οι οποίοι αντιλαμβανόμενοι πόσο σημαντικό ρόλο θα παίξει στη…

yoga / Σώμα

Prenatal Yoga: ένα «θαύμα» για τις εγκύους

By On 17 Σεπτεμβρίου, 2019

Η yoga είναι ένα υπέροχο πράγμα. Όπως έχει πει και ο δάσκαλος, διάσημος ομιλητής και συγγραφέας Max Strom “να θυμάσαι πως δεν έχει σημασία πόσο βαθιά έχεις μπει μέσα στη στάση, αυτό που μετράει είναι το ποιος είσαι όταν φτάσεις εκεί”. Όσο και αν «ξεκοκκαλίζουμε» τη yoga για να κρατήσουμε μόνο το πρακτικό κομμάτι της – δηλαδή αυτό της σωματικής…

My diary

Τα μυρωδικά που μεγαλώνουν εύκολα μέσα στο σπίτι

By On 4 Σεπτεμβρίου, 2019

Το ήξερες πως μπορείς να κάνεις έναν κήπο να ανθίσει μέσα στο σπίτι σου; Και μάλιστα έναν υπέροχο κήπο, που με τα αρώματα του θα σε συνεπαίρνει και θα νοστιμίζει και το φαγητό σου. Όπως έχεις ήδη καταλάβει μιλάω για μυρωδικά. Τα μυρωδικά, τα βότανα, είναι μία καταπληκτική υπενθύμιση που μας δείχνει ότι η φύση μπορεί να κάνει μεγάλα θαύματα…

Mindfulness

Αν πάσχεις από κατάθλιψη αυτή τη συμβουλή πρέπει να την ακούσεις

By On 3 Σεπτεμβρίου, 2019

Γράφει η Τατιάνα Γιομπαζολιά, Κλινική Ψυχολόγος MSC Δεν είχα την παραμικρή ιδέα για το πώς να ξεκινήσω αυτό το κείμενο και αυτό γιατί δεν ήθελα να είναι ένα συμβατικό κείμενο για την κατάθλιψη. Αν και η ιδιότητά μου ως ψυχολόγος βοηθάει στο να παραθέσω τα είδη της, τους ορισμούς, την επιδημιολογία κλπ., νομίζω πως το πιο σημαντικό είναι το πώς…