yoga

Η Tanya Popovich σου λέει πώς θα γίνεις δασκάλα της yoga

By On Αύγουστος 9, 2019

Την Tanya την γνώρισα πριν μερικά χρόνια όταν ακόμα εγώ δούλευα σε γυναικεία sites και εκείνη ήταν μία εκ των ιδιοκτητών της σχολής yoga Swaha, κοντά στην Ακρόπολη. Το πρώτο μάθημα που κάναμε μαζί ήταν aerial yoga και η αλήθεια είναι πως ήταν αρκετά αέρινη η ίδια ώστε να μπορέσει να κάνει ένα αρκετά απαιτητικό σύστημα να φαίνεται ανάλαφρο. Η…

Σώμα

Τι είναι το CBD και μπορεί όντως να βοηθήσει με το άγχος;

By On Αύγουστος 8, 2019

Τον τελευταίο καιρό ακούω όλο και περισσότερο για το CBD από κοντινούς μου ανθρώπους, οι οποίοι το παίρνουν για να καταπολεμήσουν τα άγχη τους, τις αϋπνίες τους μέχρι και τις κρίσεις πανικού, ενώ ολοένα και περισσότερα μαγαζιά βλέπω να ανοίγουν όπου εμπορεύονται από πόσιμα έλαια με CBD μέχρι κρυστάλλους, τσίχλες, καφέδες, υπόθετα, λιχουδιές για κατοικίδια. Είναι πλέον ολοφάνερο πως σε…

Ομορφιά

Η σωστή περιποίηση νυχιών έχει 6 μόλις βήματα

By On Αύγουστος 6, 2019

Το καλοκαίρι είναι η εποχή του μανικιούρ. Όλοι θέλουν να έχουν περιποιημένα άκρα και όπως λέει και ένα “σοφό” ρητό, στο οποίο έπεσα κατά λάθος πάνω του “Η ζωή δεν είναι τέλεια, αλλά τα νύχια σου μπορούν να είναι”. Επίσης, σκέψου και το άλλο: οι χειραψίες, οι αγκαλιές, το high-five και ένα σωρό άλλο καθημερινές πράξεις που φέρνουν την ευτυχία…

Διατροφή

Είναι τα bagels vegan; Ιδού η απάντηση

By On Αύγουστος 5, 2019

Ως vegan πολλές φορές έχω βρεθεί σε συζητήσεις με άλλους vegans, όπου αναρωτιόμαστε που άλλου θα υπάρχουν κρυμμένα ζωικά συστατικά σε αυτή τη ζωή. Σε περίπτωση που δεν έχεις διαβάσει το άρθρο μου “τι τρώει ένα χορτοφάγος και τι ένας vegan“, να πω ότι οι vegans αποφεύγουμε προϊόντα που έχουν προέλθει από ζώα, ανάμεσά τους κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά, ψάρια, μέλι….

Διατροφή

Ο Αντρέας Τζουανόπουλος είναι ο ζεν vegan μάγειρας που θα θέλεις για φίλο

By On Αύγουστος 2, 2019

Τον Αντρέα Τζουανόπουλο τον γνώρισα στο Cookoomela μιας και είναι αυτός που κρύβεται πίσω από κάποιες γεύσεις του πετυχημένου αυτού vegan σουβλατζίδικου των Εξαρχείων. Τη δική του υπογραφή φέρουν οι σούπες που τρώγαμε το χειμώνα και ζέσταιναν τη ψυχή μας και το στομάχι μας, αλλά και το Green Cookoomela, όπως και το Brown. Από την πρώτη στιγμή ο Αντρέας μου…

My diary

5 vegan παγωτά που θα βρεις στην Αθήνα και θα σε δροσίσουν

By On Αύγουστος 1, 2019

Καλοκαίρι είναι θάλασσα, αλμύρα, αντηλιακό με άρωμα καρύδας, επιστροφή από το μπάνιο με τον ήλιο να βουτά στη θάλασσα, ξεφλουδισμένη μύτη, κόκκινοι ώμοι, καρπούζι, τζιτζίκια, σαγιονάρες γεμάτες άμμο, παγωτά. Εξαιτίας της κατάστασης μου, θα σταθώ στο τελευταίο: τα παγωτά. Αυτή τη μαγεία, που λιώνει μέσα στο στόμα και που σε αφήνει στο ένα βήμα πριν πάθεις καρδιακό από την απόλαυση….

Mindfulness

Πώς με αυτή την απλή κίνηση θα κάνεις τη ζωή σου καλύτερη

By On Ιούλιος 31, 2019

Ίσως να έχεις ακούσει για τη δύναμη της πρόθεσης, ίσως και όχι. Το σίγουρο είναι πως η συγκέντρωση της σκέψης μας μπορεί να μας οδηγήσει εκεί ακριβώς που θέλουμε χωρίς να χρειάζονται χάρτες και ακριβείς υποδείξεις. Αν σκεφτόμαστε την υγεία, ήδη βρισκόμαστε στην περιοχή της υγείας, αν σκεφτόμαστε έντονα την αγάπη, ήδη βρισκόμαστε στην περιοχή της αγάπης. Όπως γράφει και…

Ομορφιά

Τα 5 vegan προϊόντα μαλλιών που έχω λατρέψει αυτή την περίοδο

By On Ιούλιος 30, 2019

Μέσα σε λίγα χρόνια, η βιομηχανία ομορφιάς έχει κάνει μία στροφή προς τα περιβαλλοντικά “ηθικά” προϊόντα και σε brands τα οποία είναι είτε vegan, είτε cruelty-free, είτε plastic-free, είτε με φυσικά συστατικά. Την προηγούμενη χρόνια το Pinterest ανακοίνωσε πως οι αναζητήσεις για vegan skincare προϊόντα ήταν κατά 281% πιο πάνω από το 2017, ενώ οι πωλήσεις οργανικών προϊόντων που αφορούν…

Σώμα

Πόση ώρα χρειάζεται να μείνεις στη σανίδα για να δεις αποτελέσματα

By On Ιούλιος 29, 2019

Η σανίδα είναι από αυτές τις ασκήσεις που δεν γίνεται να λείπουν από προγράμματα ενδυνάμωσης κορμού. Και όταν μάλιστα γίνονται σωστά, τότε όχι μόνο θα ενεργοποιήσουν τον κορμό σου, αλλά και τους μύες των ώμων σου και τα πόδια σου επίσης. Οι ειδικοί συμφωνούν πως βάζοντας σανίδες στην κλασσική σου κυκλική προπόνηση θα σε βοηθήσει στο να αποφεύγεις τραυματισμούς, μιας…

Διατροφή

3 πανεύκολα vegan αλείμματα που μπορείς να φτιάξεις στο άψε σβήσε

By On Ιούλιος 28, 2019

Το καλοκαίρι το θέλει το ντιπάκι του, το άλειμμά του. Κάτι τα λεπτοκομμένα αγγουράκια και καροτάκια, κάτι οι πατάτες οι τηγανιτές, κάτι τα σαντουιτσάκια,Gia  κάτι τα τάκος και τα νάτσος, ε και δεν μπορείς θέλεις κάτι να τα συνοδεύσεις όλα αυτά. Εγώ σου βρήκα τρεις πανεύκολες συνταγές να δοκιμάσεις να φτιάξεις μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Το μόνο που θα…