Διατροφή

Ο Αντρέας Τζουανόπουλος είναι ο ζεν vegan μάγειρας που θα θέλεις για φίλο

By On Αύγουστος 2, 2019

Τον Αντρέα Τζουανόπουλο τον γνώρισα στο Cookoomela μιας και είναι αυτός που κρύβεται πίσω από κάποιες γεύσεις του πετυχημένου αυτού vegan σουβλατζίδικου των Εξαρχείων. Τη δική του υπογραφή φέρουν οι σούπες που τρώγαμε το χειμώνα και ζέσταιναν τη ψυχή μας και το στομάχι μας, αλλά και το Green Cookoomela, όπως και το Brown. Από την πρώτη στιγμή ο Αντρέας μου…

My diary

5 vegan παγωτά που θα βρεις στην Αθήνα και θα σε δροσίσουν

By On Αύγουστος 1, 2019

Καλοκαίρι είναι θάλασσα, αλμύρα, αντηλιακό με άρωμα καρύδας, επιστροφή από το μπάνιο με τον ήλιο να βουτά στη θάλασσα, ξεφλουδισμένη μύτη, κόκκινοι ώμοι, καρπούζι, τζιτζίκια, σαγιονάρες γεμάτες άμμο, παγωτά. Εξαιτίας της κατάστασης μου, θα σταθώ στο τελευταίο: τα παγωτά. Αυτή τη μαγεία, που λιώνει μέσα στο στόμα και που σε αφήνει στο ένα βήμα πριν πάθεις καρδιακό από την απόλαυση….

Mindfulness

Πώς με αυτή την απλή κίνηση θα κάνεις τη ζωή σου καλύτερη

By On Ιούλιος 31, 2019

Ίσως να έχεις ακούσει για τη δύναμη της πρόθεσης, ίσως και όχι. Το σίγουρο είναι πως η συγκέντρωση της σκέψης μας μπορεί να μας οδηγήσει εκεί ακριβώς που θέλουμε χωρίς να χρειάζονται χάρτες και ακριβείς υποδείξεις. Αν σκεφτόμαστε την υγεία, ήδη βρισκόμαστε στην περιοχή της υγείας, αν σκεφτόμαστε έντονα την αγάπη, ήδη βρισκόμαστε στην περιοχή της αγάπης. Όπως γράφει και…

Ομορφιά

Τα 5 vegan προϊόντα μαλλιών που έχω λατρέψει αυτή την περίοδο

By On Ιούλιος 30, 2019

Μέσα σε λίγα χρόνια, η βιομηχανία ομορφιάς έχει κάνει μία στροφή προς τα περιβαλλοντικά “ηθικά” προϊόντα και σε brands τα οποία είναι είτε vegan, είτε cruelty-free, είτε plastic-free, είτε με φυσικά συστατικά. Την προηγούμενη χρόνια το Pinterest ανακοίνωσε πως οι αναζητήσεις για vegan skincare προϊόντα ήταν κατά 281% πιο πάνω από το 2017, ενώ οι πωλήσεις οργανικών προϊόντων που αφορούν…

Σώμα

Πόση ώρα χρειάζεται να μείνεις στη σανίδα για να δεις αποτελέσματα

By On Ιούλιος 29, 2019

Η σανίδα είναι από αυτές τις ασκήσεις που δεν γίνεται να λείπουν από προγράμματα ενδυνάμωσης κορμού. Και όταν μάλιστα γίνονται σωστά, τότε όχι μόνο θα ενεργοποιήσουν τον κορμό σου, αλλά και τους μύες των ώμων σου και τα πόδια σου επίσης. Οι ειδικοί συμφωνούν πως βάζοντας σανίδες στην κλασσική σου κυκλική προπόνηση θα σε βοηθήσει στο να αποφεύγεις τραυματισμούς, μιας…

Διατροφή

3 πανεύκολα vegan αλείμματα που μπορείς να φτιάξεις στο άψε σβήσε

By On Ιούλιος 28, 2019

Το καλοκαίρι το θέλει το ντιπάκι του, το άλειμμά του. Κάτι τα λεπτοκομμένα αγγουράκια και καροτάκια, κάτι οι πατάτες οι τηγανιτές, κάτι τα σαντουιτσάκια,Gia  κάτι τα τάκος και τα νάτσος, ε και δεν μπορείς θέλεις κάτι να τα συνοδεύσεις όλα αυτά. Εγώ σου βρήκα τρεις πανεύκολες συνταγές να δοκιμάσεις να φτιάξεις μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Το μόνο που θα…

yoga / Σώμα

Όλοι οι λόγοι για να δοκιμάσεις yoga στη φύση

By On Ιούλιος 24, 2019

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πάρετε μαζί σας στις διακοπές ένα yoga mat ή – ακόμα καλύτερα – μία μεγάλη πετσέτα θαλάσσης και να χαιρετήσετε τον ήλιο βλέποντάς τον και νιώθοντας τις ακτίνες του πάνω στο σώμα σας. “Εισπνέω, την ηρεμία του σύμπαντος…εκπνέω το εσωτερικό μου χάος, τις φοβίες μου, τις ανασφάλειες μου, οτιδήποτε με βαραίνει”, επαναλαμβάνω σιωπηλά από μέσα…

My diary

Το πιο τίμιο vegan σάντουιτς της Αθήνας

By On Ιούλιος 23, 2019

Άπαξ και ο δρόμος σου σε βγάλει στο κέντρο της Αθήνας και τριγυρίζεις κάπου ανάμεσα σε Ερμού και Πανεπιστήμιο, να ξέρεις πως στην Πραξιτέλους θα βρεις αυτό το σαντουιτσάκι που θα σε γεμίσει δυνάμεις και γεύση. Συγκεκριμένα, θα το φας στο Big Mouth, το σαντουιτσάδικο που πολλοί έχουν αγαπήσει και τώρα ήρθε η ώρα να το αγαπήσουμε και εμείς οι…

My diary

Αγοράζοντας αυτή την τσάντα κάνεις την άγονη γραμμή γόνιμη

By On Ιούλιος 14, 2019

Αν ψάχνεις να βρεις την τσάντα που θα σε συνοδεύσει στην παραλία και θέλεις να κάνεις και το καλό (και όντως να το ρίξεις και στο γιαλό), τότε τσέκαρε τις Waterbags. Οι πραγματικά αυτές όμορφες καλοκαιρινές τσάντες, που θα γίνουν η τέλεια φωλιά για την πετσέτα θαλάσσης και το νεσεσέρ με τα αντηλιακά, έχουν δημιουργηθεί για έναν καλό σκοπό:  αγοράζοντας…

Mindfulness / My diary

Hypnobirthing: Πώς είναι να γεννάς σε βαθιά χαλάρωση

By On Ιούλιος 9, 2019

“Να κάνεις και σεμινάρια hypnobirthing. Είμαι σίγουρη πως εσένα ειδικά θα σου αρέσει αρέσει πάρα πολύ αυτή η μέθοδος”, μου είπε η Κατερίνα από την άλλη γραμμή του τηλεφώνου. Η Κατερίνα είναι νέα μαμά και ήταν από τις πρώτες γυναίκες με τις οποίες μίλησα για να μου λύσουν διάφορες απορίες, που είχα για τον τοκετό. Είπαμε πολλά, τα οποία και…