Browsing Articles Written by

Lady Papaya

Διατροφή

Το λαχανικό που μπορεί να καταπολεμήσει τη γήρανση και να σε κάνει να μην αρρωστήσεις

By On Νοέμβριος 30, 2018

Ο χειμώνας είναι μία δύσκολη εποχή. Προκειμένου να νιώσουμε αυτή τη ζεστασιά αναζητάμε φαγητά που ναι μεν είναι comfort όσο αφορά στο συναίσθημα, αλλά δεν είναι και τόσο καλά για την υγεία. Παρόλα αυτά υπάρχει σωτηρία. Μπορείς και να απολαύσεις ένα υπέροχο φαγητό που θα φέρει τη ζέστη στην καρδιά σου και θα σε κρατήσει όμως και δυνατό κατά τη…

My diary

Ένας διαφορετικός vegan καφές κάθε μέρα

By On Νοέμβριος 28, 2018

Δύο πράγματα μπορούν να φτιάξουν τη μέρα μου: ένα χαμόγελο και ένας ζεστός latte με κάποιο φυτικό ρόφημα. Και εδώ και μερικές μέρες μπορώ να πω με σιγουριά πως η μέρα μου παίρνει δέκα με τόνο από το πρωί, καθώς ο ζεστός μου vegan latte συνοδεύεται πάντα και από ένα χαμόγελο από το κορίτσι που μου το φτιάχνει. Πού; Στον…

Ομορφιά

5 φυτικά εκχυλίσματα που λατρεύει η επιδερμίδα σου

By On Νοέμβριος 27, 2018

Κάθε εβδομάδα και ένα skin care συστατικό γίνεται της μόδας και όλοι μιλάνε γι αυτό. Σβήνει τις ρυτίδες το ένα, απαλύνει την επιδερμίδα το άλλο, δίνει λάμψη το παράλλο. Αυτό που έχουν κοινό αυτά τα θαυματουργά συστατικά είναι πως όλα προέρχονται από τα φυτά. Ας δούμε όμως 5 από όλα αυτά, τα οποία έχω ξεχωρίσει Εκχύλισμα άγριου τριαντάφυλλου Μελέτες που…

Διατροφή

Η καλύτερη σπιτική σάλτσα ντομάτας για πίτσα

By On Νοέμβριος 27, 2018

Σου αρέσει η πίτσα; Και εμένα. Πολύ! Και όπως γράφει και η Άννα Χαλικιά στο αδερφάκι Madame Ginger “το μυστικό της καλής σπιτικής πίτσας κρύβεται στη ζύμη. Ή μήπως στα toppings, δηλαδή σε όλους τους πιθανούς συνδυασμούς που μπορείς να βάλεις από πάνω; Δεν έχω την απάντηση. Υπάρχει ένα βασικό υλικό που συχνά παραβλέπουμε. Όμως είναι σημαντικό! Αυτό το λεπτό…

Mindfulness

Το mantra που θα σου υπενθυμίσει πως η ευτυχία είναι επιλογή

By On Νοέμβριος 27, 2018

Έχω γράψει και στο παρελθόν για το mantra το οποίο μου άλλαξε τη ζωή (μπορείς να το διαβάσεις εδώ) και όπως τότε έτσι και τώρα θα ήθελα να πω ότι τα mantras μας επιτρέπουν να δούμε πως μπορούμε να εκδηλώσουμε και να αξιοποιήσουμε τη δύναμη των προθέσεων και της ενέργειά μας και πως οι θετικές καταφάσεις που λέμε στον εαυτό μας,…

yoga / Σώμα

Χαιρετισμός στον Ήλιο: Ο τέλειος τρόπος για να ξυπνάς σώμα και πνεύμα

By On Νοέμβριος 26, 2018

Ο Χαιρετισμός στον Ήλιο ή όπως είναι στα σανσκριτικά Surya Namaskar, παραδοσιακά γίνεται το πρωί προκειμένου να υποδεχθούμε τη νέα ημέρα. Αυτή η αλληλουχία 12 στάσεων (το 12 είναι όσες και οι ώρες της ημέρας σε ισημερία) μπορεί από μόνη της να είναι μία ολοκληρωμένη πρακτική ή να λειτουργήσει σαν προθέρμανση για το σώμα και το πνεύμα προκειμένου να κάνεις…

Διατροφή

Το πιο εύκολο φυτικό γάλα που μπορείς να φτιάξεις μόνος σου

By On Νοέμβριος 26, 2018

Έχω γράψει και πιο παλιά (να εδώ μπορείς να διαβάσεις) για το πιο γευστικό φυτικό γάλα από το αμυγδαλόγαλα που μπορείς να πιεις, αλλά αυτή τη φορά θα δώσω μία καταπληκτικά εύκολη συνταγή για να το φτιάξεις μόνος σου στο σπίτι. Αναφέρομαι φυσικά στο γάλα βρώμης, που αυτή τη στιγμή είναι πάρα πολύ hot στα εξωτερικά, μιας και έχει χαμηλότερα…

Σώμα

Ρίξε τον πυρετό με φυσικό τρόπο, με αυτή τη συνταγή

By On Νοέμβριος 26, 2018

Σε ταλαιπωρεί ένας κάποιος πυρετός αυτές τις μέρες; Τότε αυτή η πανεύκολη σπιτική συνταγή ίσως  να σε βοηθήσει και να μην τραβάς ταλαιπωρία από  την μπουκωμένη μύτη, τα υγρά μάτια και αυτό τον πόνο που νιώθεις σε όλο σου το είναι. Τι θα χρησιμοποιήσουμε λοιπόν; Μηλόξυδο! Τι θα χρειαστείς 1 1/2 φλ. κρύο νερό 2 κ.γ. οργανικό μη φιλτραρισμένο μηλόξυδο…

Διατροφή

Το συστατικό που θα απογειώσει τα ψητά καρότα

By On Νοέμβριος 22, 2018

Λατρεύω λατρεύω λατρεύω τα καρότα! Μου αρέσει να τα τρώω ωμά, βραστά, μέσα σε σούπες, αλλά και ψητά. Γι αυτό και μόλις έπεσα σε αυτό το tip από την Barefood Contess, σκέφτηκα πως σίγουρα θα υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι σαν κι εμένα και θα πρέπει να το μοιραστώ μαζί τους. Αντί λοιπόν να χρησιμοποιήσεις ένα κάρο διαφορετικά μπαχάρια για να…

Διατροφή

Τι μανιτάρι να πιεις αν έχεις άγχος

By On Νοέμβριος 22, 2018

Πολλοί έχουν χαρακτηρίσει αυτή την ποικιλία μανιταριών ως το “φυσικό Xanax” και όπως μπορείς να καταλάβεις είναι ο ιδανικός τρόπος για να αποσυμπιέζεσαι. Πρόκειται για τα μανιτάρια Reishi (θα το βρεις στην αγορά ως γανόδερμα) τα οποία περιέχουν σύνθετο τριτερπένιο, που είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες. Διαθέτει επίσης αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιστρές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.Αυτό το μαγικό μανιτάρι μπορεί…