Browsing Articles Written by

Lady Papaya

Διατροφή

Τι πρέπει να έχει μέσα το ντουλάπι ενός vegan

By On 30 Ιουλίου, 2021

Ένα από τα πιο challenging πράγματα στη ζωή ενός newbie vegan είναι να οργανώσει το ντουλάπι της κουζίνας του. Πίστεψε με ήμουν εκεί και το έχω νιώσει. Τι να αγοράσεις και τι όχι; Σε πόσα μαγαζιά πρέπει να πας για να πάρεις όλα όσα χρειάζεσαι; Και πόσο όλο αυτό το πράγμα θα στοιχίσει; Η αλήθεια είναι πως χρειάζεται μια μικρή…

My diary

Όταν ο βιγκανισμός είναι προνόμιο

By On 28 Ιουνίου, 2021

Ακούγεται συχνά πως ο βιγκανισμός είναι πολυτέλεια. Η αλήθεια είναι πως ναι, είναι προνόμιο να μπορείς να επιλέξεις τι και ποιον θα φας και τι και ποιον δεν θα φας. Θα ζούσα σε κάποιον άλλο πλανήτη αν δεν αντιλαμβανόμουν ότι ο βιγκανισμός είναι δύσκολος για μερικούς ανθρώπους και κυρίως γι αυτούς που μοχθούν για ένα πιάτο φαί. Είναι δύσκολο να…

My diary

Video: Απαντάω στις ερωτήσεις σας για τη μητρότητα

By On 17 Μαΐου, 2021

Πόσο δύσκολο είναι να είμαι μαμά, γιατί αποφάσισα να κάνω παιδί και πόσο εύκολη απόφαση ήταν να ακολουθήσουμε μία παιδική vegan διατροφή; Απαντάω σε αυτές και σε πολλές ακόμα μαμαδίστικες ερωτήσεις που εσείς μου στείλατε! Είσαι διαβαστερό πλάσμα; Τότε τα παρακάτω είναι για σένα  Οι γυναίκες γίνονται μητέρες για πρώτη φορά σε μεγαλύτερη πλέον ηλικία: https://ec.europa.eu/eurostat/web/products-eurostat-news/-/ddn-20200515-2 Τα γαλακτοκομικά επηρεάζουν το αναπαραγωγικό…

My diary

Μήπως είσαι climatarian;

By On 20 Απριλίου, 2021

Στους ανθρώπους αρέσουν πολύ οι ταμπέλες. Ας είμαστε ειλικρινείς. Φορώντας μία ταμπέλα αυτόματα νιώθουμε πως ανήκουμε κάπου, είμαστε μέρος μιας ομάδας, και ταυτοχρόνως αισθανόμαστε ξεχωριστοί. Στο θαυμαστό κόσμο της διατροφής υπάρχουν πολλές ταμπέλες, που μπορεί κάποιος να φορέσει, και μέσα από αυτή να εκφράσει όλα όσα πιστεύει. Υπάρχουν οι παμφάγοι, οι χορτοφάγοι, οι lacto vegetarians, οι ovo vegetarians, οι pescatarians,…

My diary

Μερικά απλά κόλπα για να έχω ενέργεια μέσα στην ημέρα

By On 14 Απριλίου, 2021

Έχοντας κλείσει πλέον τον πιο περίεργο χρόνο της μέχρι τώρα ζωής μας, με την κοινωνική απόσταση τη μέρα να δίνει τη σκυτάλη στα περίεργα όνειρα το βράδυ, δεν μπορώ να πω και με πολύ μεγάλη σιγουριά πως τα πρωινά μας ξυπνήματα έχουν και τον πιο θετικό τόνο ή η ενέργειά μας είναι στα καλύτερά της. Η αλήθεια είναι πως έχουμε…

Διατροφή

Ό,τι θέλεις να μάθεις για την παιδική vegan διατροφή από έναν παιδίατρο

By On 8 Απριλίου, 2021

Γράφει ο Παιδίατρος-Νεογνολόγος Μάνος Δηλανάς Σύμφωνα με γνωμοδότηση της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας -Academy of Nutrition and Dietitics 2016- μια κατάλληλα σχεδιασμένη αποκλειστικά φυτοφαγική διατροφή (plant based – vegan) είναι υγιεινή, θρεπτικά επαρκής και προσφέρει οφέλη για την πρόληψη και θεραπεία συγκεκριμένων νοσημάτων. Η διατροφή αυτή είναι κατάλληλη για όλα τα στάδια ζωής περιλαμβανομένων της βρεφικής, παιδικής και εφηβικής ηλικίας….

Διατροφή

10 + 3 προϊόντα κάνναβης για να βάλεις στην κουζίνα σου

By On 24 Μαρτίου, 2021

Μιας και πλέον οι πειραματισμοί μας στην κουζίνα είναι η νέα έξοδος – χάρη στο social distancing είμαστε ικανοί να φορέσουμε μάξι φορέματα και κολαριστά πουκάμισα και να φτιάξουμε ψωμί με προζύμι – ήρθε η ώρα να εντάξουμε ένα ακόμα συστατικό στη μαγειρική μας: την κάνναβη. Ως γνωστό, η κάνναβη περιέχει Ω3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου,…

Ομορφιά

Μάσκα βρώμης για λιπαρές επιδερμίδες

By On 9 Μαρτίου, 2021

Το φανταζόσουν ότι μέσα στο ντουλάπι της κουζίνας σου κρύβεται το μυστικό που καταπολεμά τη λιπαρή επιδερμίδα; To oatmeal  (νιφάδες βρώμης και φυτικό ρόφημα ή νερό ή γιαούρτι) βοηθά στο να καταπραϋνει τις φλεγμονές του δέρματος, απορροφά την έξτρα λιπαρότητα της επιδερμίδας και βοηθά επίσης στην απολέπιση από τα νεκρά κύτταρα. Εδώ στο Lady Papaya έχουμε προτείνει ξανά μάσκα με…

Διατροφή

Νέα έρευνα: Η φυτική πρωτεϊνη είναι το ίδιο αποτελεσματική με τη ζωική

By On 7 Μαρτίου, 2021

Θέλεις να χτίσεις μύες, να αυξήσεις τη μυική σου μάζα βρε αδερφέ, και έχεις ένα δίλλημα: φυτική πρωτεϊνη ή ζωική; Ποιο δρόμο να διαλέξεις; Σου έχω λοιπόν θαυμάσια νέα! Από τη στιγμή που λαμβάνεις την ποσότητα πρωτεϊνης που χρειάζεσαι για να αυξήσεις τη μυική σου μάζα, η πηγή δεν παίζει τόσο σημαντικό ρόλο. Αλλά ας το κάνουμε πιο ξεκάθαρο. Δύο…

Σώμα / Τρέξιμο

Τι να προσέξεις πριν αγοράσεις παπούτσια για τρέξιμο

By On 6 Μαρτίου, 2021

Όταν αποφασίζεις να βγεις έξω και να κάνεις χαλαρά λίγα χιλιόμετρα τζόκινγκ, τι είναι αυτό που θέλεις από τα παπούτσια σου; Θέλεις ένα high performance ζευγάρι, ένα ελαφρύ sneaker ή runners; Μπορεί εσύ το πρώτο πράγμα που κοιτάς να είναι η εμφάνιση, αλλά η άνεση είναι αυτή που θα σώσει τα πόδια σου από τραυματισμούς. Για να μην τα πολυλογώ…