Browsing Articles Written by

Lady Papaya

My diary

Τα vegan πιάτα του Monsieur Barbu δεν έχουν μόνο φωτογένεια

By On Δεκέμβριος 5, 2019

Τρίτη μεσημέρι και βρέθηκα στο βαθύ Κουκάκι να κάθομαι και να απολαμβάνω τα νέα vegan πιάτα του Monsieur Barbu. Αν δεν κάνω λάθος μέτρησα 4 vegan επιλογές και αρκετές vegetarian και έτσι μου ήρθε να πάρω αγκαλιά την Ιωάννα Χαλμούκη, που επιμελήθηκε το μενού και που με τα χεράκια της φτιάχνει όλα τα πιάτα, αλλά και την ιδιοκτήτρια Ναταλία Δοκουμετζίδη…

Σώμα

Αύριο ξεκίνα τη μέρα σου με αυτές τις 3 ασκήσεις

By On Δεκέμβριος 2, 2019

Συνήθως ξυπνάς το πρωί, φτιάχνεις ένα καφέ και φεύγει τρέχοντας για τη δουλειά μη προλαβαίνοντας να κάνεις τίποτα, διότι πάντα υπάρχει το τέρας, που ονομάζεται “κίνηση”, να παραμονεύει. Φτάνεις στη δουλειά και μέχρι να τελειώσεις και να επιστρέψεις πάλι σπίτι είσαι ένα μίνι ρετάλι. Γιατί; Γιατί νιώθεις την πλάτη σου για ακόμα μία φορά να πονά, τα ισχία σου γεμάτα…

Mindfulness

Τι σημαίνει να πάσχεις από οικολογικό άγχος;

By On Νοέμβριος 29, 2019

Γράφει η Τατιάνα Γιομπαζολιά, Κλινική Ψυχολόγος MSC Αν κάτι μας κατακλύζει στην καθημερινή μας ζωή, αυτό είναι σίγουρα το άγχος. Άγχος για τη δουλειά, για τα οικονομικά, για τις σχέσεις, για το αν θα προλάβουμε το επόμενο ραντεβού, άγχος για όλα σχεδόν. Τι θα λέγατε όμως αν μαθαίνατε πως η κλιματική αλλαγή και γενικότερα η σταδιακή καταστροφή του περιβάλλοντος αποτελούν…

Διατροφή

Πάρα πολύ απλοί τρόποι για να ξεκινήσεις το clean eating σήμερα

By On Νοέμβριος 28, 2019

Το τελευταίο καιρό ίσως και να ακούς ολοένα και περισσότερο τον όρο “clean eating” και να αναρωτιέσαι τι σημαίνει. Με λόγια απλά είναι μία διατροφή που εστιάζει κυρίως στα φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα (όσο κοντά στη φυσική τους μορφή τόσο το καλύτερο), πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία έχουν φτάσει στο τραπέζι μας με ηθικό και βιώσιμο τρόπο, και όσο…

My diary

Όλα όσα θέλω να πω σε μία νέα μαμά

By On Νοέμβριος 27, 2019

Διαβάζοντας αυτό το κείμενο ίσως σκεφτείς “ώχου, τώρα που έκανες παιδί, θα μας ζαλίσεις στον έρωτα”, αλλά θα την προσπεράσω αυτή σου τη σκέψη (που ορθώς την έκανες γιατί όντως θα σας ζαλίσω) και θα κάνω μία κατάθεση ψυχής και θα γράψω όλα όσα θ έμαθα αυτές τις 50 πρώτες μέρες ως μάνα-μητέρα-μαμά. Διότι σαν εμένα θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι…

Mindfulness

Μήπως έχεις πέσει θύμα συναισθηματικής κακοποίησης;

By On Νοέμβριος 26, 2019

Γράφει η Τατιάνα Γιομπαζολιά, Κλινική Ψυχολόγος MSC Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μια συμπεριφορά, κατά την οποία ένα άτομο ή μια ομάδα ατόμων εκθέτει ένα άλλο άτομο ή ομάδα ατόμων σε καταστάσεις που είναι επιβλαβείς για την συναισθηματική και ψυχολογική τους ακεραιότητα. Παραδείγματα τέτοιων συμπεριφορών είναι η λεκτική επιθετικότητα, η κυριαρχική συμπεριφορά, ο εκφοβισμός, οι χειριστικές σχέσεις – σχέσεις εκμετάλλευσης, οι…

My diary

Απλοί τρόποι για να φτιάξεις τα δικά σου οικολογικά καθαριστικά σπιτιού

By On Νοέμβριος 5, 2019

Θέλεις να έχεις ένα καθαρό σπίτι, αλλά ξέρεις πως μία από τις μεγαλύτερες αιτίες μόλυνσης της ατμόσφαιρας στους εσωτερικούς χώρους είναι η χρήση συγκεκριμένων απορρυπαντικών καθαριότητας.  Επίσης, θέλεις να αποφεύγεις να χρησιμοποιείς προϊόντα που περιέχουν τοξίνες, συστατικά που μπορεί να διαταράσσουν τις ορμόνες και διάφορες άλλες ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Και φυσικά ξέρεις πως ήρθε η ώρα…

Διατροφή

Πώς να κάνεις το smoothie σου τίγκα στην πρωτεϊνη

By On Οκτώβριος 31, 2019

Τα σμούθι είναι ένας εξαιρετικός και εξαιρετικά εύκολος τρόπος να πάρεις δεκάδες, εκατοντάδες, χιλιάδες (εντάξει υπερβάλλω με το χιλιάδες) θρεπτικά συστατικά από την αρχή της ημέρας σου. Ωστόσο, μπορεί να σε κάνουν να πεινάς ξανά μετά από μία ώρα. Ο λόγος; Δεν έχουν αρκετή πρωτεϊνη. Βάζοντας μία με δύο κουταλιές πρωτεϊνη σε κάθε σου σμούθι μαζί με μία καλή δόση…

Ομορφιά

6 πράγματα που έχω στο μπάνιο μου αυτή την περίοδο

By On Οκτώβριος 30, 2019

Συνήθως 1 στα 3 μηνύματα που λαμβάνω τον τελευταίο καιρό έχουν να κάνουν με το τι προϊόντα περιποίησης και υγιεινής χρησιμοποιώ αυτό το διάστημα, τόσο για μένα όσο και για τη μικρή μου Χλόη. Έτσι, λοιπόν, έκανα μία μικρή λίστα με τα 6 πράγματα τα οποία έχουν μπει πλέον για τα καλά στη νέα μου καθημερινότητά και τα οποία αν…

My diary

Στο I Cake You θα βρεις τρία vegan σοκολατένια γλυκά σκέτη αμαρτία

By On Οκτώβριος 29, 2019

Κάνω το comeback μου στο ladypapaya.com, όχι με κάποιο κείμενο για τον τοκετό μου και τις πρώτες μου ημέρες ως μάνα, μητέρα, μαμά, αλλά με ένα κείμενο για αυτό που όλους μας ενώνει: τη σοκολάτα. Διότι όπως δεν κόβεται το σεξ, έτσι δεν κόβεται και η σοκολάτα κυρίες και κύριοι μου. Ως γλυκατζού με τη βούλα, ένα πουλάκι ήρθε και…