Αχ αυτή η ευτυχία…Έχεις δει τα χαμστεράκια που ζουν μέσα σε κλουβιά και τρέχουν στον τροχό; Κάπως έτσι είναι και το κυνήγι της ευτυχίας. Είμαστε σαν τα χαμστεράκια που τρέχουμε για να ανακαλύψουμε τι μας κάνει ευτυχισμένους. Ξεχνάμε ωστόσο το πιο σημαντικό: ότι είμαστε μέσα σε ένα κλουβί.

Αυτό το κλουβί είναι το σύστημα μέσα στο οποίο μεγαλώνουμε: να είμαστε καλά παιδιά, να γίνουμε καλοί μαθητές, να βρούμε μία καλή δουλειά, να παντρευτούμε έναν καλό άνθρωπο, να κάνουμε μια καλή οικογένεια, να γίνουμε καλοί γονείς, να γεράσουμε καλά και να πεθάνουμε καλά και ήρεμα στον ύπνο μας. Μέσα σε αυτό το κλουβί ψάχνουμε να βρούμε και την ευτυχία. Τι είναι όμως τελικά η ευτυχία;

Ως ένα άτομο, που συχνά-πυκνά τα βάφω μαύρα (και κλαίω με τραγούδια της Adele), συνειδητοποίησα ότι το να ψάχνω την ευτυχία είναι κάτι το οποίο με αγχώνει ακόμα περισσότερο, γιατί νιώθω σαν να ψάχνω για τον Θεό. Υπάρχει; Μήπως αντί ο στόχος μας να είναι η ευτυχία, να είναι η αυτοφροντίδα;

Μήπως ο στόχος μας να είναι να κάνουμε καλύτερο ύπνο, να έχουμε μεγαλύτερη ενέργεια, να αποκτήσουμε αντοχές, να είμαστε περισσότερο δυνατοί. Απλά πράγματα, που όμως θα κάνουν τη ζωή μας καλύτερη.

Τι θα έλεγες από σήμερα:

  • Να φτιάξεις μία όμορφη ατμόσφαιρα στο σπίτι, όπου θα πετάξεις όσα δεν χρειάζεσαι και σε βαραίνουν και θα κρατήσεις μονό αυτά που σου δίνουν χαρά
  • Να αναπνέεις συνειδητά
  • Να κοιτάς στον καθρέφτη και να βλέπεις την ομορφιά σου
  • Να σου μιλάς όπως θα μίλαγες σε ένα μικρό παιδί και να σου αναγνωρίζεις όλα όσα κάνεις
  • Να κάνεις χώρο για μία minfulness στιγμή (ακόμα και το να βγάζεις το σκύλο σου έξω, μπορεί να μεταμορφωθεί σε κάτι που το κάνεις με συνειδητότητα)
  • Να σου δίνεις 10 λεπτά την ημέρα για να κάνεις κάτι που πραγματικά απολαμβάνεις (αυτό θα μπορούσε να είναι ακόμα και να βάλεις τα δύο αγαπημένα σου τραγούδια και να χορέψεις)
  • Να έχεις μία χαλαρωτική ρουτίνα πριν κοιμηθείς

Θυμήσου πως όταν μάθεις να φροντίζεις τον εαυτό σου, η ευτυχία δεν θα είναι στόχος, αλλά βίωμα.

 

Ας μιλήσουμε για ευτυχία: 

4 λέξεις που σε φέρνουν πιο κοντά στην ευτυχία

Το mantra που θα σου υπενθυμίσει πως η ευτυχία είναι επιλογή

 

Κεντρική φωτογραφία: Catalin Pop/ Unsplash