Θυμάμαι πώς κάποτε είχα γράψει για τον πιο εύκολο διαλογισμό που μπορείς να κάνεις και αυτός ήταν ενώ κάνεις το καθημερινό σου ντους, αλλά τώρα σου έχω έναν ακόμα πιο εύκολο: αυτόν που κάνεις μέσα σε 20 δευτερόλεπτα ενώ πλένεις τα χέρια σου. Αντί λοιπόν να τραγουδάς από μέσα σου δύο φορές το happy birthday (ή οποιοδήποτε ρεφρέν τραγουδιού που έχει αυτή τη διάρκεια) σου έχω μία καταπληκτική ιδέα, που θα κάνει το μυαλό σου να ηρεμήσει και που θα σε φέρει στο παρόν.

Για να είμαι ακριβής η ιδέα ανήκει στο καταπληκτικό Headspace (app το οποίο σε φέρνει ολοένα πιο κοντά στο mindfulness), το οποίο και την πόσταρε στο ινσταγραμικό προφίλ του: