Δεν είναι πως ανακάλυψα και τον τροχό, αλλά μερικά πράγματα είναι τόσο απλά, που πολλές φορές τα προσπερνάμε. Και αφού το κάνουμε και πάθουμε και μάθουμε, μετά από καιρό λέμε…”μα αυτό ήταν το κλειδί της ευτυχίας”. Γι αυτό έχε στο μυαλό σου αυτές τις 4 λέξεις:

Κίνηση. Φροντίδα. Ανανέωση. Επαφή. 

Τόσοι και τόσοι επιστήμονες πίνουν νερό σε αυτές τις λέξεις/αξίες της καθημερινότητάς μας. Αν γυμνάζεσαι, θα είσαι μακράν πολύ καλύτερα από αυτούς που κάθονται όλη μέρα. Αν φροντίζεις το σώμα σου, δίνοντάς του πραγματικό φαγητό (όχι αυτό που είναι έτοιμο, γεμάτο συντηρητικά, επεξεργασμένο, με ζάχαρη) θα είσαι πολύ περισσότερο υγιής από αν έτρωγες junk food. Αν επιτρέπεις στο μυαλό σου που και που να παίρνει λίγο τον αέρα του και να ανανεώνεται, θα αισθανθείς καλύτερα. Και αν τακτικά έρχεσαι σε επαφή με τα αγαπημένα σου πρόσωπα και τους φίλους σου, παλιούς και νέους, θα είσαστε και οι δύο χαρούμενοι.

Για πάμε όλοι μαζί:

Κουνήσου

Φρόντισε τον εαυτό σου

Ανανεώσου

Επικοινώνησε ουσιαστίκα.

 

Κεντρική Φωτογραφία: @steffy