Το είδα στο site του περιοδικού Time και σκέφτηκα πως πρέπει να το μοιραστώ μαζί σου: πρόκειται για ένα μίνι πρόγραμμα γυμναστικής, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι χρησιμοποιώντας απλά μία πετσέτα προσώπου μικρή, και το οποίο σου χαρίζει δυνατά και καλλίγραμμα χέρια.

Εκτός από πετσέτα, θα χρειαστείς επίσης χώρο για να μπορείς να κάνεις τις ασκήσεις, αλλά και ένα καθαρό πάτωμα γιατί δεν θέλεις να σε πιάσει μία μικρή σιχαμάρα όταν θα το σηκώσεις το πετσετάκι. Κάνοντας το σωστά, θα δεις πως γυμνάζεται όλο το πάνω μέρος του σώματός σου. Και ίσως τις πρώτες φορές που θα το κάνεις να πιαστείς.

Δες το και εσύ το workout (και κάνε το) εδώ.

Και κάνε το τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, για να δεις αποτέλεσμα.