Διατροφή

Τι να κάνεις όταν κόβεις το κρέας και σε πιάνει πονοκέφαλος

By On Νοέμβριος 20, 2018

Παίρνοντας ως αφορμή την ερώτηση μαθήτριάς μου, η οποία βρίσκεται στα πρώτα στάδια της χορτοφαγίας, και με ρώτησε αν είναι φυσιολογικό τώρα που έκοψε το κρέας να έχει πονοκεφάλους, αποφάσισα να γράψω μερικές απλές συμβουλές για όσους βιώνουν το ίδιο. Η αλήθεια είναι πως μερικοί άνθρωποι όντως έχουν παρουσιάσει πονοκεφάλους μόλις μπαίνουν στη χορτοφαγία, αλλά οι λόγοι μπορεί να είναι…

Ομορφιά

Φτιάξε μόνη σου conditioning balm για τα μαλλιά σου

By On Νοέμβριος 19, 2018

Αν μιλήσουμε για φυσική περιποίηση μαλλιών, τότε το παρθένο λάδι καρύδας είναι το must-have συστατικό, μιας και βοηθά να ενυδατωθούν οι ξηρές άκρες μας χωρίς να αφήνεις το τριχωτό της κεφαλής βαρύ και λιπαρό. Παρακάτω σου έχω βρει μία καταπληκτική DIY συνταγή με λάδι καρύδας και έλαιο Αβησσυνίας, που θα  λατρέψουν τα μαλλιά σου και θα μισήσει η ψαλίδα (αυτή…

Mindfulness

8 mindful διαλείμματα που μπορείς να κάνεις στη δουλειά σου

By On Νοέμβριος 19, 2018

Όταν κοιτάω πίσω, την εποχή που δούλευα σε γραφείο, αυτό που θέλω να θυμάμαι είναι το πόσο σοβαρά έπαιρνα τα μικρά breaks από τη δουλειά και θέλω να πιστεύω ότι αν άφησα κάτι στις ομάδες με τις οποίες δούλεψα ήταν η θεωρία μου, πως ο πιο ευτυχισμένος υπάλληλος είναι αυτός που απολαμβάνει τα διαλείμματά του. Το να κάνεις διάλειμμα δεν…

My diary

Τρία περίεργα πράγματα που μπορούν να συμβούν στα φυτά σου

By On Νοέμβριος 18, 2018

Αν είσαι plantmom ή plantdad και παρατηρείς τα φυτά σου σαν να ήταν παιδιά – από τη ρίζα τους μέχρι το κάθε νέο φύλλο τους, τότε θα έχεις πολλές περισσότερες απορίες από έναν απλό άνθρωπο, που του έφεραν μία γλάστρα στο σπίτι για δώρο και απλά την έχει σε μία γωνιά και κάθεται. Αν κρίνω από τον εαυτό μου, έχω…

My diary

H Toms έβγαλε τα παπούτσια, που θα λατρέψει ο κάθε vegan και όχι μόνο

By On Νοέμβριος 18, 2018

Μου ήρθε στο mail μου η είδηση και αμέσως σκέφτηκα πως “δεν γίνεται, δεν είναι δυνατόν, αυτό το νέο πρέπει να το μοιραστώ”. Η TOMS, ναι ναι η εταιρεία που η οποία όταν εσύ αγοράζεις ένα ζευγάρι παπούτσια δίνει ένα ακόμα ζευγάρι σε ένα παιδί που το έχουν ανάγκη στην Ελλάδα σε συνεργασία με τον οργανισμό Μαζί για το Παιδί,…

Διατροφή

Μα πώς φτιάχνεται το τέλειο σμούθι τελοσπάντων;

By On Νοέμβριος 18, 2018

Το σμούθι είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου. Αν πιεις ένα σωστό σμούθι τότε πραγματικά δεν θα θέλεις να γεμίσεις τον οργανισμό σου με κάτι το οποίο είναι junk – δηλαδή, πραγματικά, ποιος θέλει να χαλάσει το bliss του με κάτι άχρηστο; – ενώ επίσης σε κρατά και χορτάτη για αρκετή ώρα. Υπάρχει όμως ένα θέμα που…

My diary

Το Bamboo Vegan είναι ο παράδεισος των vegan γλυκατζήδων

By On Νοέμβριος 17, 2018

Αν είσαι vegan και ζεις στην Αθήνα ένα από τα πρώτα στέκια που μαθαίνεις είναι το Bamboo Vegan. Αν δηλαδή υπήρχε ένα αλφάβητο του βιγκανισμού για την Ελλάδα, αυτό το μαγαζί θα ήταν το “Α”. Ανοιχτό από το 2012 προσφέρει στο κοινό, που ακολουθεί αυτό τον τρόπο ζωής, όλα εκείνα τα καλούδια, τα οποία του κάνουν τη ζωή πιο νόστιμη,…

yoga / Σώμα

Στάσεις της yoga που ενεργοποιούν τη λίμπιντο

By On Νοέμβριος 17, 2018

Αν κάνεις yoga ίσως και να το έχεις προσέξει. Η πρακτική αυτή φέρνει μία ευεξία σωματική, πνευματική και συναισθηματική. Μας μαθαίνει να απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή και να ρίχνουμε τους ρυθμούς, επιτρέποντας με αυτό τον τρόπο να συνδεθούμε με εμάς  και με τον σύντροφό μας τόσο εγκεφαλικά και σωματικά, όσο και σεξουαλικά. Το σώμα μας αποκτά μία τόνωση, τα επίπεδα…

Ομορφιά

Κάνε facial sauna στο σπίτι και αποτοξίνωσε το πρόσωπό σου

By On Νοέμβριος 17, 2018

Ένα από τα πιο απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να αποβάλεις τις τοξίνες από την επιδερμίδα του προσώπου σου και να του προσφέρεις μία αντιγηραντική περιποίηση είναι η facial sauna. Και πιστεύω πως είναι και ιδανική γι αυτόν το καιρό. Η μέθοδος είναι εξαιρετικά εύκολη μας και το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να φτιάξεις ένα μείγμα…

Διατροφή

Τι χρειάζεται ο οργανισμός για να μην αρρωστήσει

By On Νοέμβριος 16, 2018

Μόλις χθες το βράδυ μία αναγνώστρια μου έστειλε μήνυμα και με ρώτησε τι να φάει, τώρα που την έχει βρει ο πυρετός, και εμένα μου ήρθε μία καταπληκτική ιδέα για άρθρο σχετικά με το τι να φάμε για να μην μας βρει ο πυρετός, το κρυολόγημα και αυτό το μπρρρρρ, που νιώθουμε όταν ο η θερμοκρασία πέφτει. Γιατί ως γνωστόν…