Mindfulness

Ο διαλογισμός του τσαγιού που κάνω και πώς να τον κάνεις και εσύ

By On Ιούλιος 21, 2018

Υπάρχει μία υπέροχη φράση που λέει πως “στο διαλογισμό να έχεις πάντα την πίσω πόρτα ανοιχτή, να έχεις πάντα τη μπροστινή πόρτα ανοιχτή. Να αφήνεις τις σκέψεις να έρχονται και να φεύγουν”. Προσπάθησε να μην παρασύρεσαι από όσα γεννά ο νους. Άφησέ τον να κάνει τη δουλειά του και εσύ κάνε τη δική σου. Εκείνος θα δημιουργεί σκέψεις, αλλά εσύ…

Διατροφή

Γιατί το Umeboshi είναι το superfood που αξίζει να δοκιμάσεις

By On Ιούλιος 21, 2018

Αν θέλεις να πας τη χορτοφαγική/vegan διατροφή στο επόμενο επίπεδο μάλλον ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις umeboshi. Πρόκειται για γιαπωνέζικα αλμυρά δαμάσκηνα, τα οποία μπορούν να αποτρέψουν μία γαστρεντερική φλεγμονή, βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου, προσφέρουν καρδιακή προστασία και προστατεύσουν από παθογόνα στη στοματική κοιλότητα. Χρήση των umeboshi έχει καταγραφεί σε ιατρικό κείμενο χιλίων περίπου χρόνων. Τρώγοντας ένα αλμυρό δαμάσκηνο…

Ομορφιά

8 cruelty-free & vegan βερνίκια νυχιών για να διαλέξεις

By On Ιούλιος 20, 2018

Τρελαίνομαι να μου βάζει κάποιος ένα task και εγώ να χρειάζεται να το βγάλω εις πέρας. Τρελαίνομαι. Αυτή τη φορά αγαπημένη αναγνώστρια μου ζήτησε να της προτείνω κάποια vegan βερνίκια νυχιών και εννοείται πως όχι απλώς της ετοίμασα μία ωραία λίστα, αλλά βρήκα βερνίκια που εκτός από vegan (δεν έχουν μέσα ζωϊκά συστατικά) είναι και cruelty-free (δεν έχουν δοκιμαστεί σε…

Mindfulness

Κράτα το καλοκαίρι μέσα σου για πάντα

By On Ιούλιος 19, 2018

Είναι Τρίτη απόγευμα και μόλις έχω γυρίσει από τη δουλειά. Πάνε τρεις εβδομάδες τώρα από τότε που γύρισα στην Αθήνα. Οι διακοπές φαντάζουν ένα μακρινό όνειρο. Δεν είναι κρίμα που η καθαριότητα που ένιωθε η ψυχή, καθώς κολυμπούσες σε διάφανα νερά ενός πελάγους, είναι ένα συναίσθημα που τείνει να χαθεί μέσα στα διάφορα άλλα στρεσογόνα συναισθήματα που σε κάνει να…

Διατροφή

Το σούπερ detox smoothie που βοηθά και στην ουρολοίμωξη

By On Ιούλιος 19, 2018

Θα χρειαστείς μονάχα πέντε υλικά, πέντε λεπτά και ένα μπλέντερ για να φτιάξεις κι εσύ αυτό το καταπληκτικό και καταπράσινο smoothie, το οποίο θα σε γεμίσει βιταμίνες, ενέργεια, θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σου και θα προσφέρει στο σώμα σου τη μαγική αλκαλικοποίηση. Γιατί θα τα κάνει όλα αυτά; Διότι το κύριο συστατικό που έχει αυτό το smoothie είναι η σπιρουλίνα….

My diary

Ο πιο sexy vegan της διπλανής πόρτας είναι αστυνομικός

By On Ιούλιος 18, 2018

Μία είδηση τόσο δροσερή όσο και τα τηλεοπτικά ρεπορτάζ από τις παραλίες. Η Peta ανακοίνωσε τον πιο sexy vegan της διπλανής πόρτας για το 2018 και αυτός δεν είναι άλλος από τον David Anthony. Ο David, ο οποίος ζει στο Λας Βέγκας φροντίζει να βρίσκονται όλα σε τάξη μιας και είναι αστυνομικός εδώ και 8 χρόνια. Ο λόγος που πήρε…

Διατροφή

4 λαχανικά που μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας

By On Ιούλιος 18, 2018

Για να διαβάζεις αυτό το κείμενο σημαίνει είτε ότι μείωσες το κρέας, είτε ότι το έκοψες, είτε πως ετοιμάζεσαι να το κόψεις. Και σίγουρα έχεις μπει σε μία αναζήτηση με τι μπορείς να το αντικαταστήσεις, τόσο θρεπτικά όσο και γευστικά. Μάντεψε, σου έχω καλά νέα. Αρχικά δεν πρόκειται να σου λείψει κανένα από τα φαγητά που συνήθιζες να τρως. Μπορείς…

My diary

To vegan τυρί που μπήκε στο γαμήλιο άλμπουμ της Meghan Markle

By On Ιούλιος 17, 2018

Από ένα μικρό μαγαζάκι σε ένα mall στο Χόλιγουντ, στο γαμήλιο άλμπουμ του βασιλικού γάμου της χρονιάς, αυτόν του Πρίγκιπα Harry και της Meghan Markled. Καθόλου άσχημα για το vegan τυρί Vromage, και τον δημιουργό του φυσικά, τον Youssef Vromage. Ο Youssef, ο οποίος τρέχει μόνος του το μαγαζάκι του και είναι ο τυροκόμος, ο ταμίας και ο άνθρωπος που…

Διατροφή / Ομορφιά

Η αγαπημένη μου beauty routine αυτή την εποχή τρώγεται

By On Ιούλιος 17, 2018

Ίσως ήσουν έτοιμη να διαβάσεις ακόμα μία σειρά από πράγματα που κάνω για να έχω λαμπερά μαλλιά, υγιή επιδερμίδα και ωραία νύχια. Να σου πω τι κρέμες βάζω, ποιο σαμπουάν χρησιμοποιώ και τι προτιμώ για τις λεπτές ρυτίδες των ματιών. Όμως η αγαπημένη μου beauty routine αυτή την εποχή είναι μία κάψουλα και συγκεκριμένα η κάψουλα Beauty Complex Hair –…

Σώμα

Τι να προσέχει ένας χορτοφάγος για να έχει γερά, υγιή δόντια

By On Ιούλιος 16, 2018

Μία ίσως από τις απορίες που μπορεί να έχει ένας χορτοφάγος είναι πως θα διατηρήσει τα δόντια του υγιή. Και αυτό είναι μία εύλογη απορία, μιας και όλοι μας έχουμε ακούσει για το πόσο σημαντική είναι η B12 για τα δόντια. Την προηγούμενη φορά, η οδοντίατρος Ηλιάνα Γκεβρέκη, έθιξε το θέμα “πώς μια επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορεί να σου δείξει…