Γράφει η Αντωνία Μπάγια Ψυχοθεραπεύτρια Σύμβουλος Οικογένειας & Ζεύγους Η οικοδόμηση στενής σχέσης γονέα-παιδιού φαντάζει μία δύσκολη διαδικασία στους ταχύτατους ρυθμούς της σύγχρονης καθημερινότητας μέσα στην οποία μάλιστα οι γονείς καλούνται να ‘στριμώξουν’ και ένα σωρό άλλους ρόλους και υποχρεώσεις. Συχνά, με επισκέπτονται γονείς για να με συμβουλευτούν σχετικά με τις μη επιθυμητές συμπεριφορές των παιδιών τους. Όταν συνομιλώ μαζί…
Η ιδέα να φτιάξεις το δικό σου μποστάνι και να φυτεύεις σπόρους βλέποντάς τους να μεγαλώνουν είναι φανταστική. Ωστόσο, είναι κομματάκι δύσκολο – ή τουλάχιστον θέλει μία άλφα αφοσίωση. Γι αυτό μπορείς να διαλέξεις την κουρτίνα νούμερο δύο και να χρησιμοποιήσεις απομεινάρια από την κουζίνα σου. Κάποια τρόφιμα μπορούν να ξαναμεγαλώσουν και αυτό είναι θαυμάσιο, αλλά και less waste, ενώ…
Μπορεί να το έχεις ακούσει, μπορεί και όχι. Μπορεί να το χρησιμοποιείς ήδη ή μπορεί να έχεις ακούσει μία φίλη σου να το έχει κάνει. Όπως και να ‘χει το κύπελλο περιόδου και συγκεκριμένα το OrganiCup, κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στη γυναικεία αγορά και όχι τυχαία. Είναι ένα zero waste προϊόν (τα ταμπόν δεν είναι καθόλου sustainable, ούτε και…
Αν θέλεις να ακολουθήσεις ανθρώπους στο instagram μέσα από τους οποίους θα μαθαίνεις πράγματα, θα κάνεις την καθημερινότητά σου καλύτερη και μαζί και ολόκληρη τη ζωή σου, τότε σου έχω μία μίνι λίστα ταμάμ. Ξεκίνα να διαβάζεις και να κάνεις follow @plantbasedntgr View this post on Instagram To tofu ειναι η οκάρα, δηλαδή το bean curd από τα φασόλια σόγιας,…
Τρίτη μεσημέρι και βρέθηκα στο βαθύ Κουκάκι να κάθομαι και να απολαμβάνω τα νέα vegan πιάτα του Monsieur Barbu. Αν δεν κάνω λάθος μέτρησα 4 vegan επιλογές και αρκετές vegetarian και έτσι μου ήρθε να πάρω αγκαλιά την Ιωάννα Χαλμούκη, που επιμελήθηκε το μενού και που με τα χεράκια της φτιάχνει όλα τα πιάτα, αλλά και την ιδιοκτήτρια Ναταλία Δοκουμετζίδη…
Συνήθως ξυπνάς το πρωί, φτιάχνεις ένα καφέ και φεύγει τρέχοντας για τη δουλειά μη προλαβαίνοντας να κάνεις τίποτα, διότι πάντα υπάρχει το τέρας, που ονομάζεται “κίνηση”, να παραμονεύει. Φτάνεις στη δουλειά και μέχρι να τελειώσεις και να επιστρέψεις πάλι σπίτι είσαι ένα μίνι ρετάλι. Γιατί; Γιατί νιώθεις την πλάτη σου για ακόμα μία φορά να πονά, τα ισχία σου γεμάτα…
Γράφει η Τατιάνα Γιομπαζολιά, Κλινική Ψυχολόγος MSC Αν κάτι μας κατακλύζει στην καθημερινή μας ζωή, αυτό είναι σίγουρα το άγχος. Άγχος για τη δουλειά, για τα οικονομικά, για τις σχέσεις, για το αν θα προλάβουμε το επόμενο ραντεβού, άγχος για όλα σχεδόν. Τι θα λέγατε όμως αν μαθαίνατε πως η κλιματική αλλαγή και γενικότερα η σταδιακή καταστροφή του περιβάλλοντος αποτελούν…
Το τελευταίο καιρό ίσως και να ακούς ολοένα και περισσότερο τον όρο “clean eating” και να αναρωτιέσαι τι σημαίνει. Με λόγια απλά είναι μία διατροφή που εστιάζει κυρίως στα φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα (όσο κοντά στη φυσική τους μορφή τόσο το καλύτερο), πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία έχουν φτάσει στο τραπέζι μας με ηθικό και βιώσιμο τρόπο, και όσο…
Διαβάζοντας αυτό το κείμενο ίσως σκεφτείς “ώχου, τώρα που έκανες παιδί, θα μας ζαλίσεις στον έρωτα”, αλλά θα την προσπεράσω αυτή σου τη σκέψη (που ορθώς την έκανες γιατί όντως θα σας ζαλίσω) και θα κάνω μία κατάθεση ψυχής και θα γράψω όλα όσα θ έμαθα αυτές τις 50 πρώτες μέρες ως μάνα-μητέρα-μαμά. Διότι σαν εμένα θα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι…
Γράφει η Τατιάνα Γιομπαζολιά, Κλινική Ψυχολόγος MSC Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μια συμπεριφορά, κατά την οποία ένα άτομο ή μια ομάδα ατόμων εκθέτει ένα άλλο άτομο ή ομάδα ατόμων σε καταστάσεις που είναι επιβλαβείς για την συναισθηματική και ψυχολογική τους ακεραιότητα. Παραδείγματα τέτοιων συμπεριφορών είναι η λεκτική επιθετικότητα, η κυριαρχική συμπεριφορά, ο εκφοβισμός, οι χειριστικές σχέσεις – σχέσεις εκμετάλλευσης, οι…