Ομορφιά

Τρία πράγματα να κάνεις όταν θα γυρίσεις από το μπαρ

By On Δεκέμβριος 15, 2018

Το ότι τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια είναι καταστροφικά για την επιδερμίδα πιστεύω πως είναι κάτι που το ξέρει μέχρι και ο γάτος μου. Αν και υπάρχουν πολλά πράγματα να κάνεις την επόμενη μέρα για να επαναφέρεις την υπέρλαμπρη όψη σου, εγώ θα σου πω τρία πράγματα να κάνεις αμέσως μόλις γυρίσεις από την βραδινή σου έξοδο. Σου…

Διατροφή

Zero waste στην κουζίνα: Πώς να μην πετάς φαγητό

By On Δεκέμβριος 15, 2018

Πόσες φορές έχεις ενθουσιαστεί και έχεις ψωνίσει πράγματα, έχεις γεμίσει το ψυγείο και τα ντουλάπια και περνάει μια εβδομάδα και μετά συνειδητοποιείς ότι από αυτά που αγόρασες δεν έχεις φτιάξει ούτε τα μισά και πολλά από τα φρέσκα πράγματα έχουν χαλάσει και τα πετάς; Επειδή σε αυτή την κατάσταση έχεις βρεθεί μεν πολλές φορές τελικά, αλλά κάποτε θα πρέπει και…

Διατροφή

7 χρήσιμες συμβουλές για εσένα που σκέφτεσαι να γίνεις vegan

By On Δεκέμβριος 14, 2018

Πριν λίγο καιρό συνάντησα τυχαία στο δρόμο ένα φίλο, τον Κωνσταντίνο, και με μεγάλη μου χαρά μου είπε πως έχει γίνει vegan. Για την ακρίβεια μου είπε “απορώ πώς δεν το είχα κάνει τόσο καιρό, είναι το πιο εύκολο πράγμα”. Αν και θα συμφωνήσω μαζί του για την ευκολία της υπόθεσης, καταλαβαίνω και το έχω δει και μόνη μου μέσα…

yoga / Σώμα

Γιατί κάποιος μπορεί να βάλει τα κλάματα κατά τη διάρκεια της yoga

By On Δεκέμβριος 13, 2018

Την πρώτη φορά που έβαλα τα κλάματα στο τέλος μίας πρακτικής yoga ήταν πριν περίπου 7 χρόνια. Θυμάμαι να είμαι ξαπλωμένη στην τελική στάση, τη λεγόμενη savasana, και έχοντας τα μάτια μου κλειστά να κυλούν τα δάκρυα ζεστά-ζεστά πάνω στα μάγουλά μου. Από τότε μου έχει συμβεί μερικές ακόμα φορές..Και όπως φαίνεται δεν είμαι μόνη. Πολλές από τις μαθήτριές μου,…

Ομορφιά

Η φροντίδα που χρειάζεται η επιδερμίδα τώρα με τα κρύα

By On Δεκέμβριος 12, 2018

Θέλεις να μάθεις πώς μπορείς να περιποιηθείς το πρόσωπό σου μέσα στο καταχείμωνο, ώστε να είσαι υπέρλαμπρη; Κυρίως μάλιστα αν έχεις ξηρή επιδερμίδα; Παρακάτω σου έχω τι προϊόντα να προτιμήσεις για ολόκληρη την ημέρα, από το πρωί μέχρι το βράδυ, από το καθαριστικό μέχρι την κρέμα νυκτός. Δώσε βάση: Τι ακριβώς είναι η ξηρή επιδερμίδα; Η ξηρή επιδερμίδα έχει κατεστραμμένο…

Σώμα

Ο τρόπος για να αποκτήσει νόημα η γυμναστική σου και να δεις αποτελέσματα

By On Δεκέμβριος 10, 2018

Κάνεις ποδήλατο, σηκώνεις βάρη, ιδρώνεις στο διάδρομο – τι έχουν όλες αυτές οι ασκήσεις κοινό; Έχεις σκεφτεί ποτέ; Όλες μπορούν να γίνουν μία mindfulness πρακτική. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα – από το να κάνεις voguing, να παίζεις μπάσκετ, μέχρι να πηγαίνεις για κολύμπι – μπορεί από απλή μέθοδο, που θα σε κάνει να χάσεις θερμίδες, να βελτιώσεις τις ικανότητές σου και…

My diary

Vegan traveller: Πού να φας (πολύ) και να πιεις στη Θεσσαλονίκη

By On Δεκέμβριος 10, 2018

Είχα χρόνια να ανέβω Θεσσαλονίκη. Από την τελευταία φορά που βρέθηκα στα λημέρια της, πριν περίπου 9 χρόνια, οι μνήμες μου είναι θολές. Αρκετά θολές θα έλεγα. Ήμουν ένας άλλος άνθρωπος. Ήμουν η NikkiKounelion. Έπινα, κάπνιζα, έτρωγα κρέας, έκανα καταχρήσεις. Θυμάμαι πάρα πολύ καλά τα μπαρ και τους θάμνους, τους οποίους και αγκάλιαζα μαζί με τον τότε φίλο μου –…

Ομορφιά

Τι να κάνεις πριν και μετά τη γυμναστική για να έχεις καταπληκτική επιδερμίδα

By On Δεκέμβριος 8, 2018

“Το να κάνω δηλαδή ένα μπάνιο μετά το γυμναστήριο δεν είναι αρκετό;”, μου λέει η Αντιγόνη καθώς της εξηγώ τις διάφορες ιεροτελεστίες του skincare κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η απάντηση είναι μία: “Φυσικά και όχι”. Και γι αυτό το λόγο, επειδή μπορεί πολλοί να είναι σαν την Αντιγόνη, παραθέτω μερικές χρήσιμες συμβουλές για το τι να κάνουμε όχι μόνο…

Διατροφή

Πώς με μία απλή κίνηση μπορείς να φιλτράρεις το νερό σου

By On Δεκέμβριος 8, 2018

Αν κουβαλάς συνέχεια μαζί σου το παγούρι σου (μπράβο γι αυτό – μιας και συνεισφέρεις στο να έχει ο πλανήτης λιγότερο πλαστικό πάνω του) τότε το παρακάτω tip θα το βρεις σίγουρα πολύ χρήσιμο, κυρίως αν δεν έχεις φίλτρο νερού. Μπορείς να φιλτράρεις λοιπόν το νερό σου με μία χούφτα κόλιανδρου. Πώς; Απλά πράγματα. Βάζεις μία χούφτα αυτού του φυτού-βοτάνου…

My diary / Διατροφή

Δοκίμασα επιτέλους το φαγητό που κάνει θαύματα

By On Δεκέμβριος 6, 2018

Ήταν μία από τις πιο περίεργες εβδομάδες των τελευταίων μηνών, με τη διάθεση μου να βρίσκεται κοντά στις θερμοκρασίες, που πιάνει η Ισλανδία το χειμώνα. Είχα αρχίσει να χάνω πάλι την εμπιστοσύνη μου στους ανθρώπους και να απορώ πως γίνεται κάποιος να έχει ασπαστεί έναν τρόπο ζωής, που πρεσβεύει την αγάπη και το σεβασμό, αλλά ταυτοχρόνως να είναι άπληστος, κακοπροαίρετος,…