Mindfulness

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις τη μοναξιά μέσα σου κάνε αυτό

By On Μάιος 17, 2018

Από τους μεγαλύτερους μου φόβους είναι να μείνω μόνη. Και ενώ η απόλαυση της μοναξιάς υποτίθεται πως είναι η απόδειξη πως είσαι ένας ολοκληρωμένος άνθρωπος, που τα έχει βρει με τον εαυτό του, για εμένα φαίνεται λίγο ως τιμωρία. Βέβαια για να θέσω και τα πράγματα σωστά, είναι διαφορετικό να έχεις επιλέξει τη μοναξιά και διαφορετικό να σου προκύψει με…

Διατροφή

Οι τροφές που σύμφωνα με τους επιστήμονες μας χαλάνε τη διάθεση

By On Μάιος 17, 2018

Υπάρχει λόγος που το στομάχι μας ονομάζεται «δεύτερος εγκέφαλος» (θυμάσαι, πως σου το ανέφερα και στο άρθρο με τη Kombucha;). Το έντερό μας παράγει περίπου 90% της σεροτονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την καλή μας διάθεση. Άρα αυτό που τρώμε είτε θα μας ανεβάσει στα ύψη είτε θα μας ρίξει στα τάρταρα. Αυτό το θέμα το γνωρίζει καλά η…

Διατροφή

Γιατί να βάλεις στο ποτήρι σου kombucha για να πιεις

By On Μάιος 16, 2018

Ακολουθώ μία wellness influencer στο instagram, της οποίας τα story είναι σχεδόν αφιερωμένα στην kombucha. Κάποια στιγμή, μία άλλη φίλη, με ρώτησε που μπορεί να βρει εδώ στην Ελλάδα, ενώ η Madame Ginger πριν καιρό είχε ακούσει γι αυτή και μου είπε ότι πρέπει να γράψω, γιατί της φάνηκε πολύ ενδιαφέρον. Εγώ πάντως kombucha πίνω στο Mama Tierra και όταν…

Mindfulness

Τι είναι το box breathing

By On Μάιος 16, 2018

Αν θέλεις να καθαρίσει το μυαλό σου, να χαλαρώσει το σώμα σου και να βελτιώσεις τη συγκέντρωσή σου, τότε αυτού του είδους η αναπνοή, η box breathing είναι η ιδανική. Πολλοί λένε πως έτσι είναι σα να κάνεις επαναφορά της αναπνοής σου, ενώ ο τρόπος που γίνεται είναι εύκολος, μαθαίνεται γρήγορα και αποτελεί μία ιδανική και αποτελεσματική λύση για τους…

Ομορφιά

8 μάσκαρες από brands που είναι cruelty-free

By On Μάιος 15, 2018

Σήμερα το πρωί μου ήρθε ένα καταπληκτικό πακέτο με υπο-αλλεργικά προϊόντα μακιγιάζ Physicians Formula, τα οποία είναι και cruelty-free (μπορείς να τα βρεις και στη λίστα της Peta με τις εταιρίες που δεν κάνουν τεστ σε ζώα) και ανάμεσά τους ήταν και η Organic Wear μάσκαρα, η οποία ομολογώ πως έχει πολύ ωραία συσκευασία. Σκέφτηκα, λοιπόν, να κάνω μία λίστα…

My diary

Ποια φυτά είναι τοξικά για τις γάτες και ποια είναι ασφαλή

By On Μάιος 15, 2018

Με αφορμή ερώτηση αναγνώστριας για το αν η monstera deliciosa είναι τοξική για τα κατοικίδια, σκέφτηκα να κάνω μία έρευνα και να μάθω ποια φυτά μπορούν να συνυπάρξουν αρμονικά με τις γάτες και ποια είναι τοξικά γι αυτές. Φυσικά, θα ακολουθήσει και άλλο post για τους σκύλους. Αλλά προς το παρόν, γατογονείς δώστε βάση: Σύμφωνα με την αμερικάνικη μη-κερδοσκοπική οργάνωση…

My diary

Πώς να μεγαλώσεις μία υγιή monstera deliciosa

By On Μάιος 14, 2018

Σίγουρα θα έχεις δει αυτό το καταπληκτικό φυτό, του οποίου το παρατσούκλι είναι «το πράσινο ελβετικό τυρί», να υπάρχει παντού. Από ταπετσαρίες, υφάσματα, μέχρι και μαγιό. Ναι, η Monstera είναι τόσο hip, όσο είναι και ο Donald Trump στην Ιερουσαλήμ. «Θύμα» της γοητείας της έχω πέσει κι εγώ, μιας και είναι ένα από τα φυτά που έχω βάλει μέσα στο…

yoga / Σώμα

Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις yoga για να δεις αποτελέσματα στο σώμα σου

By On Μάιος 14, 2018

Πολλές φορές όταν ξεκινώ έναν κύκλο μαθημάτων με ένα νέο μαθητή η ερώτηση «πόσο συχνά πρέπει να κάνω yoga για να δω αποτελέσματα» έρχεται μαζί με το καλημέρα. Και φαντάζομαι τώρα, λόγω εποχής, όπου το καλοκαίρι πραγματικά βρίσκεται μία γωνία παρακάτω, οι περισσότεροι που σκέφτονται να ξεκινήσουν yoga έχουν και αυτή την απορία. Υπάρχει απάντηση. Ανάλογα με τους στόχους που…

Διατροφή

O will.i.am λέει το λόγο που έγινε vegan και βάζει πολλούς σε σκέψεις

By On Μάιος 13, 2018

Ο will.i.am είναι ένας από τους διασημότερους καλλιτέχνες παγκοσμίως. Είναι μουσικός, παραγωγός και μέλος των Black Eyed Peas. Πλέον είναι μέλος της Vgang (ναι μπαίνει στην ίδια κατηγορία με τον Joaquin Phoenix), διότι τους τελευταίους μήνες ακολουθεί τη vegan διατροφή και δεν σταματά να μοιράζεται με το κοινό του μέσω των social media πόσο καλό του έχει κάνει αυτή η…

My diary

Peas: To πιο όμορφο vegan & raw food bistrot της Αθήνας είναι στο Κουκάκι

By On Μάιος 13, 2018

Σήμερα ο δρόμος μου με έβγαλε στης Ακρόπολης τα πέριξ και συγκεκριμένα στη πάλαι ποτέ περιοχή των hipsters και πλέον των airbnbιτών, το Κουκάκι. Εκεί στη Φαλήρου, στο νούμερο 40, βρίσκεται ένας μικρός παράδεισος, όπου η ταμπέλα του έχει mint χρώμα και γύρω τις κρέμονται φυτά: Λέγεται Peas. Ένα μικρό, minimal bistrot, με ένα μεγάλο τραπέζι και δύο αιώρες καθίσματα…