yoga / Σώμα

Ποιο είναι το τέταρτο chakra και γιατί είναι σημαντικό να το ενεργοποιήσεις

By On Απρίλιος 22, 2018

Το δεύτερο μάθημα yoga, όπου έκανα, ήταν αφιερωμένο στο αγαπημένο μου chackra, το τέταρτο chackra, γνωστό και ως το chakra της καρδιάς. Στα σανσκριτικά ονομάζεται Anahata. Το χρώμα, που το ενδυναμώνει είναι το πράσινο, ενώ η αίσθηση με την οποία συνδέεται είναι η αίσθηση της αφής. Μερικές ακόμα πληροφορίες γι αυτό είναι πως το στοιχείο του είναι ο αέρας, η…

My diary

Στο SummerShow της Calzedonia είδα τα μαγιό που κάθε plantmother θα λατρέψει

By On Απρίλιος 21, 2018

Εδώ και μερικά χρόνια η Βερόνα έχει γίνει ο στάνταρ προορισμός μου. Όπως, δηλαδή, δεν γίνεται να υπάρξει καπουτσίνο χωρίς αφρόγαλα και μπαμπάς χωρίς ρούμι, έτσι κι εγώ δεν γίνεται να περάσουν 365 μέρες χωρίς να πατήσω στην πόλη που ενέπνευσε έναν Σαιξπηρικό έρωτα, με τις τζελατερίες, την αρένα, τα γραφικά στενάκια και φυσικά το άγαλμα της Ιουλιέτας, που νομίζω…

Ομορφιά

Ginger bath: ο ιδανικός τρόπος για να κλείσεις την εβδομάδα σου

By On Απρίλιος 20, 2018

Η εργασιακή εβδομάδα έφυγε, το σαββατοκύριακο έρχεται και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πεις «έλα, bye» σε όλη την ένταση και την πίεση των προηγούμενων ημερών; Μα να κάνεις ένα τέλειο, ζεστό μπάνιο φυσικά. Όχι όμως ένα ό,τι και ό,τι ζεστό μπάνιο, αλλά ένα ginger bath. Τι θα χρειαστείς: 1/2 φλιτζάνι φρέσκο τριμμένο τζίντζερ (μπορείς να χρησιμοποιήσει μία…

My diary

The Saints: ένα zerowaste, cruelty-free, βιολογικό εστιατόριο στη Θεσσαλονίκη

By On Απρίλιος 20, 2018

Τον φωνάζουν «Άγιο», εξου και “The Saints”, αλλά πιστεύει ότι όλοι μπορούμε να γίνουμε «άγιοι», γι’ αυτό δεν έβαλε απόστροφο πριν το τελικό “s”. O Νάσος Ρούφος, εμπνευστής του πρωτότυπου project “The Saints” στην Θεσσαλονίκη έχει ως όραμα να βοηθήσει τον άνθρωπο «να ζει αξιοπρεπώς και να βάλει το λιθαράκι ν’ αλλάξει ο κόσμος προς το καλύτερο, γιατί όλοι αυτό…

Διατροφή

Το κόλπο που θα σε κάνει να καταλάβεις αν τρως γιατί πεινάς ή γιατί βαριέσαι

By On Απρίλιος 20, 2018

H Shira Lencewski είναι συγγραφέας του «The Food Therapist», ενός βιβλίου που σαν το διαβάσεις μαθαίνεις πολλά χρήσιμα μυστικά διατροφής. Η ίδια δίνει κατά καιρούς εξαιρετικές συμβουλές. Μία από αυτές, που ξεχωρίζουν και μέσα στο βιβλίο της, είναι το πώς να ξεχωρίζεις την πείνα από τη βαρεμάρα. Σύμφωνα με πολλούς αυτό το κόλπο πιάνει. «Το ανακάλυψα όταν ήμουν στο σχολείο….

Σώμα

Μήπως πάσχεις από orthosomnia;

By On Απρίλιος 18, 2018

Όλα τα πράγματα έχουν δύο όψεις και το γεγονός πως σύμφωνα με έρευνα υπάρχει πλέον μία νέα διαταραχή ύπνου, που σχετίζεται με την επιδίωξη του τέλειου νυχτερινού ύπνου, το επιβεβαιώνει. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Sleep Medicine και οι μελετητές εξήγησαν πως χρησιμοποίησαν το όρο «orthosomnia», όπου βγαίνει από το «ortho», που στα ελληνικά σημαίνει σωστό και το…

My diary

Animal friendly βιβλία για παιδιά (ίσως και για μεγάλους)

By On Απρίλιος 18, 2018

Η ιδέα γι αυτό το post μου ήρθε όταν πήγα για φαγητό σήμερα στο Mama Tiera (ναι ναι στο μικρό vegan εστιατόριο της Ακαδημίας με τον καταπληκτικό μουσακά) και είδα στη βιβλιοθήκη του δίπλα στα τραπέζια μερικά animal friendly βιβλία για παιδιά. Επίσης, πρόσφατα διάβασα πως στο εξωτερικό θα κυκλοφορήσει στις 10 Μαϊου το πρώτo περιοδικό για vegan γονείς και…

Mindfulness

Η καλύτερη συμβουλή δια στόματος Richard Branson έχει μόλις 9 λέξεις

By On Απρίλιος 18, 2018

Μου αρέσει πάρα πολύ να σου γράφω για τους ανθρώπους που με εμπνέουν. Σου μίλησα για τον εκπληκτικό Joaquin Phoenix, που αποκάλυψε σε συνέντευξή του τι ήταν αυτό που τον έκανε να είναι vegan εδώ και 40 χρόνια, αλλά και για την 60χρονη Zen Βουδίστρια μοναχή, Jeong Kwan, η οποία μίλησε για την πραγματική ελευθερία και την ασταμάτητη δημιουργικότητα. Σε…

Διατροφή / Σώμα

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Δοκίμασε Ashwagandha

By On Απρίλιος 17, 2018

Ένας από τους λόγους που οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε ακόμα και αν μετρήσουμε όλα τα πρόβατα του κόσμου είναι το χρόνιο στρες και το βαρύ πρόγραμμα δουλειάς. Και όπως όλοι ξέρουμε ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία, καθώς το σώμα αναζωογονείται ενώ εμείς κοιμόμαστε. Μια κατάσταση όπως η αϋπνία μπορεί να προκληθεί εξαιτίας της διαταραχής…

Διατροφή

O Joaquin Phoenix αποκάλυψε τη στιγμή που έγινε vegan πριν 40 χρόνια

By On Απρίλιος 17, 2018

Και μισό λεπτό να σου πω και αυτό: Είναι 43 ετών. Ας ανεβάσουμε τώρα όλοι μαζί το σαγόνι μας και ας συνεχίσουμε στα όσα είπε ο διάσημος ηθοποιός και γνωστός ακτιβιστής για τα δικαιώματα των ζώων. Ο Joaquin Phoenix, που λες, έδωσε μία συνέντευξη στα πλαίσια προώθησης της νέας του ταινίας «You Were Never Really Here», και μεταξύ άλλων μίλησε…